Crack Heels: फटी एड़िया हमारे पैरों की शोभा खराब कर देती है. वैसे तो ये फटी एड़ियों की समस्या सर्दियों में देखने को मिलती है, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिनकी एड़ियां गर्मियों में फटने लगती है.अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो हम आपको इसके कारण और कुछ उपाय बता रहे हैं, जिससे आपको राहत मिल सकती है...
क्यों गर्मियों में फटती है एड़ियां
1.विटामिन की कमियों के कारण भी कई बार आपकी एड़ियां फटने लगती हैं, विटामिन सी, विटामिन b3 और विटामिन ई की कमी त्वचा में रूखापन पैदा करती है और यही फटी एड़ियों का कारण बनती है.
2.पानी की कमी के कारण भी अक्सर लोगों की फटी एड़ियों की समस्या हो जाती है. डीहाइड्रेशन के कारण आपकी एटी फट जाती है.इसके कारण नमी की कमी बनी रहती है और ऐसे में स्किन को मॉइश्चराइज करना बेहद जरूरी होता है.
3.गर्मियों में नंगे पांव चलने से भी फटी एड़ियों की समस्या हो सकती है. दरअसल गर्मी के दिनों में अक्सर लोग नंगे पांव रहते हैं और इसी के कारण एड़ी में गंदगी जमा हो जाती है. हम सर्दियों की तुलना में गर्मियों में कम जूता पहनते हैं. ऐसे में गर्मी पसीना धूप और धूल के कारण हमारे पैर गंदे हो जाते हैं, और एड़ियां फटने लगती है
फटी एड़ियों का कैसे करें इलाज
1.रात को सोने से पहले पैरों को गुनगुना पानी से सेकें. आप चाहे तो इसमें एक चम्मच नमक मिलाकर पैर को पानी में डुबोकर रखें. इससे बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा नहीं रहता है. उसके बाद पैरों को सुखा लें और फुट क्रीम को उंगलियों की मदद से लगा लें. इससे रूखापन दूर होने लगता है. ध्यान रहे कि ग्लिसरीन, लैक्टिक एसिड, समेत मिनरल ऑयल वाले फुट क्रीम ही लगाएं.
2.फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए पेट्रोलियम जेली एक आसान उपाय है. रात को सोने से पहले पेट्रोलियम जेली में एलोवेरा जेल मिलाकर लगाने से पैरों की त्वचा मुलायम होने लगती है.
3.कोई भी वेजिटेबल ऑयल लेकर उसमें मेथी दाना डालकर गर्म कर लें और ठंडा होने पर इसे एड़ियों पर लगा लें. इससे पैरों को राहत मिलती है.
4.नारियल का तेल और एलोवेरा जेल रात को सोने से पहले लगा लें. नारियल के तेल में एलोवेरा जेल को मिक्स करके मिश्रण बना लें. अब इसे एड़ियों पर लगा लें. लगाने के बाद जुराब पहन लें. इसे रोजाना इस्तेमाल करने से पैरों की एड़ियों में आपको बदलाव नजर आएगा.
5. समय-समय पर आप अपने पैरों की साफ सफाई करें. फुट क्लीनिंग के लिए एक टब में पानी डालें, उसमें एक चम्मच नमक, आधा कप नींबू और गुलाब जल मिलाएं. 10 से 15 मिनट तक पैरों को डुबोकर रखें.इसके बाद स्टोन से पैरों को रगड़ लें. इससे पैर साफ और मुलायम नजर आएंगे.