नई दिल्ली: भारतीय मसालों को उनके औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है और ऐसा ही एक मसाला जो स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है- लौंग हैं. देखने में लौंग छोटी होती है, लेकिन इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं. लौंग अपने एंटी इंफ्लेमेटरी (Anti-Inflammatory) और मधुमेह विरोधी गुणों के लिए जाना जाता है. लौंग का तेल न केवल औषधीय है, बल्कि लौंग भी शरीर के लिए बेहद लाभकारी है. लौंग में मैंगनीज, फाइबर और विटामिन सी होते हैं. आपको अपने दैनिक आहार में लौंग को शामिल करने पर विचार करना चाहिए. तो चलिए जानते हैं इसके अनेक फायदों के बारे में.
दांत दर्द में मदद करता है
लौंग में यूजेनॉल होता है, जो दांत दर्द से राहत प्रदान करने के लिए जाना जाता है. दांत दर्द से छुटकारा पाने के लिए, अपने मुंह में कुछ साबुत लौंग रखें. इससे आपको दांत दर्द में राहत मिलेगी.
डायबिटीज में मदद करता है
लौंग में नाइजेरिसिन (Nigericin) नामक एक यौगिक होता है, जो Insulin Secretion और इंसुलिन का उत्पादन करने वाली कोशिकाओं के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. अगर आप लौंग को अपने दैनिक आहार में शामिल करते हैं, तो यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रख सकता है.
मुंहासे का इलाज करता है
लौंग का तेल त्वचा के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है. लौंग मुंहासों का इलाज भी करता है. इसमें Antibacterial और एंटिफंगल गुण होते हैं जो संक्रमण को मार सकते हैं.
पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा
लौंग में फाइबर मौजूद होता है, जो पाचन में सहायता करता है और कब्ज से बचाता है. लौंग का तेल भी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है.
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