Gond Katira: जड़ी बूटियों का इस्तेमाल बरसों से होता आ रहा है. इससे सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं. ऐसे ही एक जड़ी-बूटी है गोंद कतीरा. यह लोकोवीड पौधे के रस से प्राप्त की जाती है. इसे ट्रैगेकैंथ गम के रूप में भी जाना जाता है. गोंद कतीरा एक रंगहीन, गंध हीन और स्वादहीन पदार्थ है. ये कई स्वास्थ्य स्थितियों को ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. आइए जानते हैं इससे मिलने वाले कुछ जबरदस्त फायदे के बारे में...
गोंद कतीरा के फायदे जानिए
1.गोंद कतीरा में ठंडक पहुंचाने वाले गुण होते हैं. गर्मी के लिहाज से यह जड़ी बूटी काफी फायदेमंद है. यह हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद कर सकता है. आप इसे नींबू पानी, नारियल पानी या फलों के रस से जैसे ड्रिंक्स में शामिल कर सकते हैं. इससे हीट स्ट्रोक का खतरा काफी कम होता है
2.गोंद कतीरा में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिस वजह से यह पाचन के लिए एक बेहतरीन जड़ी-बूटी है. इससे पाचन क्रिया ठीक से काम करती है. आंतों की समस्याएं दूर होती है. ये मल त्यागने को नियमित और आसान बनाता है. इससे कब्ज की समस्या नहीं होती.
3.गोंद कतीरा में कैल्शियम और मैग्नीशियम उच्च मात्रा में पाया जाता है. यह जोड़ों के दर्द से राहत देने में मदद करता है. यह जोड़ों को मजबूत बनाता है. अगर आपको गठिया का दर्द सता रहा है तो भी आप इसका सेवन कर सकते हैं.
4.गोंद कतीरा में एंटी एजिंग और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. ये झुर्रियों को कम करते हैं. फाइन लाइंस को दूर करने में मदद करता है. ये पिगमेंटेशन को कम करता है मुंहासे से राहत दिलाने में भी मददगार है.घाव को भी ठीक करने में मदद करता है.
5.गोंद कतीरा में फाइबर की मात्रा भरपूर होने के चलते यह वजन प्रबंधन करने के लिए भी डाइट में शामिल किया जा सकता है. ये भूख को नियंत्रित करता है. आप इसे स्मूदी में मिलाकर पी सकते हैं. इससे लंबे समय तक आपका पेट भरा रहेगा और आपको कुछ भी खाने की तलब नहीं होगी.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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