Kiwi Juice Benefits: डेंगू बुखार होने पर सबसे पहले लोग कीवी का फल या फिर जूस पीने लगते हैं. क्योंकि इसके सेवन से हमारे ब्लड में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कीवी का जूस न सिर्फ प्लेटलेट्स बढ़ाने में आपकी मदद करता है, बल्कि यह कई अन्य समस्याओं को भी आपसे दूर रख सकता है. आज हम इस लेख में रोजाना कीवी का जूस पीने से सेहत को होने वाले लाभ के बारे में जानेंगे.
कीवी का जूस पीने के फायदे
रोजाना कीवी का जूस पीने से आपके शरीर को भरपूर रूप से विटामिन सी प्राप्त होता है. इसके अलावा यह कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस, पोटेशियम, कॉपर, विटामिन सी, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलेट और बीटा कैरोटीन जैसे तत्वों से भरपूर होता है. इससे आपकी कई बीमारियां दूर रहती हैं. आइए जानते हैं इस बारे में.
दिल को रखे स्वस्थ
कीवी का जूस रोजाना पीने से आपका हार्ट हेल्थ सुरक्षित रहता है. इसमें मौजूद पोटैशियम कार्डियोवैस्कुलर डिजीज के लिए काफी हेल्दी होता है. अगर आप दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो रोजाना 1 गिलास कीवी का जूस जरूर पिएं.
स्किन और बालों के लिए हेल्दी
रोजाना कीवी का जूस पीने से स्किन और बालों को काफी फायदा पहुंच सकता है. यह विटामिन सी का काफी अच्छा स्त्रोत है, जो स्किन और बालों को स्वस्थ रख सकता है. अगर आप अपनी स्किन को फ्रेश और जवां बनाना चाहती हैं तो रोजाना कीवी का जूस पिएं.
पाचन के लिए फायदेमंद
विटामिन सी से भरपूर कीवी आपके पाचन को भी स्वस्थ रखता है. यह एक प्रोबायोटिक के रूप में आपके शरीर के लिए कार्य करता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में आपकी मदद करता है.
कोशिकाओं को रखे सुरक्षित
डैमेज सेल्स को रिपेयर करने में कीवी का जूस काफी हेल्दी हो सकता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट में कोशिकाओं को डैमेज होने से बचाव कर सकता है. इसके अलावा कीवी के जूस में फ्लेवोनोइड्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो डी कोशिकाओं को सुरक्षित रखने में आपकी मदद कर सकते हैं.
यह भी पढ़ें:
Walking Style: सिर्फ इतने कदम चलने से कम होगा हार्ट अटैक, कैंसर, डिमेंशिया का खतरा