अनार खाने के हैं अनेक फायदे, इन बीमारियों से भी रहेंगे दूर

जब स्वास्थ्य की देखभाल करने की बात आती है, तो प्रत्येक फल और सब्जी हमारे शरीर के लिए कई प्रकार से लाभदायक होती है. चाहे वह फिर तरबूज, चुकंदर, टमाटर या फिर गाजर हो, यह सब हमारे शरीर के लिए बेहद लाभयादक होती है. और एक ऐसा फल है जो हमारे शरीर के लिए बेहद लाभकारी है वह है अनार.

नई दिल्ली: अनार का जूस अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है. यह एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर, विटामिन, खनिज और फ्लेवोनोइड से भरा हुआ होता है. विभिन्न बीमारियों के इलाज में अनार का जूसर बेहद मददगार है. यह विटामिन का एक अच्छा स्रोत माना जाता है.

इसमें विशेष रूप से विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई के साथ फोलिक एसिड पाया जाता है. यदि आप ब्लड प्रेशर, पाचन संबंधी समस्याओं या अन्य बीमारियों से पीड़ित हैं, तो अनार का जूस आपके लिए बेहद लाभदायक साबित हो सकता है. अनार के जूस का रोजाना सेवन करने से हीमोग्लोबिन के लेवल को बनाए रखने में मदद मिलती है. तो चलिए जानते हैं अनार के जूस के अनेक फायदों के बारे में.

निम्न रक्तचाप

शोध बताते हैं कि अनार के जूस का सेवन निम्न रक्तचाप में मदद कर सकता है. अनार के रस के सेवन से सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दोनों तरह के रक्तचाप को कम किया जा सकता है.

वजन घटाने में मददगार

अगर आप अपने आहार में अनार का जूस शामिल करते हैं तो यह वजन कम करने में भी लाभदायक है. चूंकि अनार फाइबर से भरपूर होते हैं और आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगने देते हैं.

विटामिन सी

अनार के जूस में विटामिन सी की आपकी दैनिक आवश्यकता का 40 प्रतिशत से अधिक होता है. उच्च रक्तचाप और अन्य हृदय रोगों से निपटने के लिए विटामिन सी आवश्यक है.

इम्यूनिटी बढ़ाता है

अनार एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिकों में समृद्ध है. अनार का जूस स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करता है. साथ ही यह आपको आम बीमारियों और संक्रमणों से दूर रखता है.