Salt Benefits: खाना हो या इश्क, नमक सिर्फ स्वाद नहीं बढ़ाता कई फायदे भी पहुंचाता है; जानें इसकी क्वालिटी क्यों है जरूरी

Health Benefits of Salt: स्वास्थ्य के लिए नमक बहुत जरूरी है, लेकिन नमक भी कई प्रकार का होता है, ऐसे में किस नमक का उपयोग सेहत के लिए सबसे अच्छा होता है, यहां जानें...

Sea Salt Benefits: जुवां पे लागा नमक इश्क दा... ये गाना आपने जरूर सुना होगा. लाइफ का असली आनंद तभी आता है, जब उसमें जीव के सभी स्वाद हों. ऐसे ही भोजन के साथ भी है. नमक अगर खाने में ना हो तो खाने का स्वाद नहीं आता और नमक अगर ज्यादा हो तो खाना खाया नहीं जाता. यानी भोजन में नमक का संतुलित मात्रा में होना जरूरी है. हम सभी के घरों में भोजन बनाने में सादे नमक का उपयोग होता है. हालांकि इस नमक को सेहत के लिए नुकसानदायक भी माना जाता है. ऐसा अक्सर तभी होता है, जब नमक की क्वालिटी सही ना हो. अच्छी गुणवत्ता का नमक शरीर के लिए क्यों जरूरी है यहां जानें...

सेहत के लिए सबसे अच्छा नमक कौन-सा है?

नमक मुख्य रूप से चार प्रकार का होता है...

• साधारण नमक


• समुद्री नमक


• ब्लैक सॉल्ट 


• पिंक सॉल्ट

साधारण नमक और सेंधा नमक दोनों ही समुद्री पानी से तैयार होते हैं. जबकि काला नमक और पिंक सॉल्ट हमें कुछ मात्रा में रॉक्स से प्राप्त होते हैं तो कुछ को समुद्री नमक के साथ रासायनिक क्रियाओं के माध्यम से तैयार किया जाता है.

हर नमक की अपनी खूबियां होती हैं. इसलिए सीधे तौर पर यह कहना कि यही नमक सेहत के लिए लाभकारी है, यह सही नहीं होगा. क्योंकि एक हर नमक की अपनी खबियां और पोषक तत्व होते हैं. इसलिए सेहत की दृष्टि से यही बेहतर होता है कि किसी एक नमक का उपयोग करने की जगह आप समय-समय पर अपनी किचन में नमक को चेंज करते रहें. कुछ समय के लिए रेग्युलर नमक का उपयोग किया है तो कुछ समय के लिए सी-सॉल्ट का यूज करें और कभी ब्लैक सॉल्ट तो कभी पिंक सॉल्ट.

ग्लोइंग स्किन के लिए कौन-सा सॉल्ट यूज करें?

आप नमक के माध्यम से भी अपनी सुंदरता को बढ़ा सकते हैं. इसके लिए सी-सॉल्ट सबसे अधिक अच्छा होता है. सी-सॉल्ट से त्वचा का ग्लो और बालों की चमक दोनों में बढ़ोतरी होती है. इसे कैसे उपयोग करना होता है, यहां जानें...

ग्लोइंग स्किन के लिए सी-सॉल्ट का यूज

त्वचा का ग्लो बढ़ाने के लिए आप हर दिन सी-सॉल्ट युक्त पानी में स्नास करें. आप समुद्री नमक को नहाने के पानी में मिलाएं और फिर स्नान करें. ऐसा करने से स्किन को कई तरह से लाभ मिलता है और इसका ग्लो बढ़ता है, साथ ही स्किन टोन भी बेहतर होता है. त्वचा पर सी-सॉल्ट इन तरीकों से काम करता है...

• स्किन को डिटॉक्सिफाई करता है. यानी त्वचा में जमा होने वाले सभी तरह के विषाक्त पदार्थों को क्लीन करता है.


• आपकी स्किन चाहे जिस भी प्रकृति की हो यानी रूखी, तैलीय या कॉम्बिनेशन स्किन, सभी तरह की त्वचा पर समुद्री नमक बहुत प्रभावी होता है.


• सर्दी के मौसम में बाथ टब में गुनगुना पानी भरकर आप इसमें सी-सॉल्ट डालकर कुछ देर के लिए लेट जाएं. इससे स्किन की इंप्योरिटीज भी दूर होंगी और मसल्स की सिकाई भी होगी.


• समुद्री नमक से किया गया स्नान त्वचा की कोशिकाओं में रक्त का प्रवाह बढ़ाता है. इससे स्किन का ग्लो बढ़ता है.


• त्वचा की सफाई होने और ग्लो बढ़ने से साथ ही जरूरी पोषक तत्वों की नियमित प्राप्ति होने से स्किन टोन बेहतर होती है और रंग निखरता है.

बालों के लिए सी-सॉल्ट का उपयोग
अपने बालों की चमक बढ़ाने, तैलीयता कम करने और बालों को लंबा करने के लिए आप सी-सॉल्ट का उपयोग कर सकते हैं. यहां बालों पर सी-सॉल्ट लगाने के दो तरीके बताए गए हैं...

गीले बालों में सी-सॉल्ट कैसे लगाएं?

• यदि आपके बाल बहुत गंदे हो गए हैं तो आप पहले इन्हें शैंपू कर लें. 


• फिर गीले बालों में सी-सॉल्ट लगाकर 10 से 15 मिनट के लिए बालों की मसाज करें. 


• अब बाल ताजे पानी से धोकर साफ कर लें.


• फिर चाहे तो कंडीशनर कर सकते हैं.

सूखे बालों में सी-सॉल्ट कैसे लगाएं?

• आप एक कटोरी में 1 से 2 चम्मच सी-सॉल्ट निकालें.


• अपने बालों को छोटे-छोटे सेक्शन्स में बांटे और नमक लगाकर स्कैल्प की मसाज करें.


• आप चाहें तो किसी और से इस तरह मसाज कराएं आपको अधिक आराम मिलेगा.


• 10 से 15 मिनट मालिश करने के बाद आप बालों में शैंपू कर लें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.