Health Care: क्या आपको भी पसंद है तंदूरी रोटी, हो सकता है ये नुकसान

कढाई पनीर हो या चिकन इन सबका मजा तो सिर्फ तंदूर की रोटी के साथ ही आता है. पर क्या ये आपकी सेहत के लिए भी उतनी अच्छी हैं चलिए जानते हैं.

प्रतीकात्मक फोटो

 Tandoor Roti: कढाई पनीर हो या चिकन इन सबका मजा तो सिर्फ तंदूर की रोटी के साथ ही आता है.लेकिन सवाल है कि क्या ये आपकी सेहत के लिए भी उतनी अच्छी हैं जितनी स्वाद में होती. हम आपको बताएंगे कि क्या तदूर की रोटी आपकी सेहत के लिए अच्छी है या नहीं, चलिए जानते हैं –

कैसे बनती है तंदूर की रोटी, जानें

तंदूर की रोटी में 110 से 150 कैलोरीज होती है, जिसमें से कार्बोहायड्रेट और कैलोरीज का सबसे ज्यादा प्रतिशत होता है. वहीं बता दे तंदूर रोटियां मैदा से बनाई जाती हैं मैदे के लगातार सेवन से कई बीमारियां हो जाती हैं.

डायबिटीज का जोखिम  

तंदूर की रोटी में मैदा होती है और मैदा आपके शरीर के शुगर के स्तर को बढ़ता है. दरअसल इसमें बहुत अधिक ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है इसलिए अगर आप मैदा का बार-बार सेवन करते है तो डायबिटीज हो सकती है.

ह्रदय रोग का जोखिम बढ़ जाता है

मैदा से बनी तंदूर की रोटी खाने से ह्रदय रोग का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में कोशिस करे कि तंदूर की रोटी का सेवन कम से कम किया जाएं. वहीं अगर आप तंदूर की रोटी खाने के इतने ही शौकीन हैं तो रोटी बनाने के लिए मैदे के बजाए आटे का इस्तेमाल करें. इसके अलावा इसे बनाने के लिए आप ओवन का भी इस्तेमाल  करें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.