Purple Fruits And Vegetables Benefits: कहा जाता है कि हेल्दी रहने के लिए अलग-अलग रंगों की सब्जियां और फल खाना चाहिए. ऐसा करने से आप न केवल सेहतमंद रहेंगे. बल्कि बहुत सी बीमारियों से बचे रहेंगे. वहीं हर रंग की सब्जी और फल के महत्व भी अलग होते हैं. इसी तरह से आजकल पर्पल रंग की सब्जियां और फल बहुत ज्यादा ट्रेंड में दिखाई दे रहे हैं. लोग इसका सेवन रंग की वजह से नहीं बल्कि इनके स्वाद और हेल्ख बेनिफिट्स की वजह से इनका सेवन कर रहे हैं. वहीं ऐसे में अगर आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को जोड़ना चाहते हैं तो आप पर्प रंग की सब्जियों और फलों को शामिल कर सकते हैं. वहीं आज हम यहां आपको पर्पल रंग की सब्जियां और फल खाने से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे.
चुकंदर- चुकंदर में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में पाया जात है. इसलिए इसे वेट लॉस डाइट में भी शामिल किया जा सकता है. वहीं रोजाना एक गिलास चुकंदर का जूस पीने से ब्लड में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है.
पैशन फल- पैशन फल के बारे में शायद ही आपने कभी सुना या देखा होगा. पैशन एक बेल पर पैदा होने वाला फल है. जिसे पैसिफ्लोरा एडुलिस कहा जाता है. क्योंकि इस फल का रंग ऊपर से पर्पल और अंदर से पीला होता है. पैशन फल स्वाद के साथ-साथ आपकी सेहत का भी खूब ख्याल रखता है. इसके सेवन से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है.
बैंगनी गाजर- गाजर का हलवा सभी को पसंद है और इसका स्वाहद भी बेहतरीन है. लेकिन पर्पल गाजर के बारे में बहुत कम लोगों नें सुना होगा. ये पर्पल रंग की गाजर आपकी सेहत का पूरा ध्यान रखती है.इसके सेवन से आपको पाचन संबंधित समस्याओं और स्किन संबंधित रोगों से छुटकारा मिलता है.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.