Health: पानी में नमक डालकर नहाने के हैं जबरदस्त फायदे, दिनभर एक्टिव रहती है बॉडी, कई समस्याओं से मिलती है राहत

नहाने का नमक का वैज्ञानिक नाम मैग्नीशियम सल्फेट है, जो मैग्नीशियम-सल्फर से मिलकर बनता है। इसे एप्सम सॉल्ट और समुद्री नमक भी कहते हैं. यह नमक पानी में बड़े ही आसानी से घुल जाता है.

पानी में कितना नमक डालकर नहाना चाहिए

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Salt Water Bath : एक बाल्टी गर्म पानी में सिर्फ एक चम्मच नमक डालकर नहाकर देखिए. कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है. यह एक प्राचीन और जबरदस्त तकनीक है.  दरअसल नमक में मौजूद मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम जैसे मिनरल्स बॉडी को कई तरह के इंफेक्शन से बचाती है. सुबह नमक पानी (Salt Water Bath Benefits) से नहाने से दिनभर फुर्ती बनी रहती है.

नहाने का नमक (Bath Salt) का वैज्ञानिक नाम मैग्नीशियम सल्फेट है, जो मैग्नीशियम-सल्फर से मिलकर बनता है। इसे एप्सम सॉल्ट और समुद्री नमक भी कहते हैं. यह नमक पानी में बड़े ही आसानी से घुल जाता है और सल्फेट और मैग्नीशियम आयरन रिलीज करता है. आइए जानते हैं इसके फायदे...

1. चेहरे में आए निखार
पानी में नमक मिलाकर नहाने से स्किन की गंदगी सही तरह साफ हो जाता है. इससे चेहरे पर निखार आ जाता है और डेड सेल्स पूरी तरह निकल जाती है. गर्मी में पसीने से होने वाले स्किन इंफेक्शन जैसे दाद, खाज, खुजली की समस्या को यह दूर कर सकता है. सर्दियों में भी इसके कई फायदे हैं.

2. जोड़ों के दर्द से राहत
हर दिन भागदौड़ से शरीर में दर्द होने पर एक चम्मच नमक गर्म पानी में डालकर नहाना चाहिए. इससे दर्द खत्म हो सकता है. इससे गठिया, जोड़ों के दर्द, घुटने और कमर दर्द से भी आराम मिल जाता है. गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर नहाने से पुराना सूजन भी कम हो सकता है.

3. इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार
नमक पानी इम्यूनिटी बूस्टर का काम करती है. इससे बीमारियां दूर रहती हैं. नमक पानी में बॉडी को ताकत देने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. नमक पानी में एंटी बैक्टीरियल गुण खतरनाक माइक्रोब्स भगाने में मदद है. इस पानी से नहाने से शरीर फिट रहता है.

4. तनाव भगाए
नमक पानी से नहाने पर थकान और स्ट्रेस दूर हो जाता है. ज्यादा तनाव होने पर नमक पानी स्ट्रेस बूस्टर की तरह काम करता है. इस पानी के नहाने से दिल दिमाग को बड़ा सुकून मिलता है. इससे दिनभर की थकान दूर हो सकती है.

नमक पानी वाला पानी कैसे बनाएं
एक बाथटब में गर्म पानी लेकर इसमें दो कप एप्सम सॉल्ट मिलाकर 15-20 मिनट तक भिगोएं. इसके बाद इसमें इस तरह बैठें, जिससे पीठ भीग जाए. इस तरह की थेरेपी से कई फायदे मिलते हैं. हालांकि, इसके इस्तेमाल से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.