Body Dysmorphic Disorder : क्या आप भी अपनी बॉडी के किसी एक या अधिक हिस्सों के बारें में बहुत ज्यादा चिंतित रहते हैं. अगर हां तो सावधान हो जाइए, क्योंकि इसका असर आपकी जिंदगी को प्रभावित कर सकता है. यह एक तरह की मानसिक समस्या है, जिसे बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर (BDD) कहा जाता है.


कई बार तो इसका निगेटिव असर डेली की रुटीन पर भी पड़ने लगता है. एक्ट्रेस इलियाना डिक्रुज (Ileana D Cruz) भी इस समस्या से जूझ रही हैं.फिटनेस को लेकर एक्टिव रहने वाली इलियाना ने एक इंटरव्यू में अपनी इस बीमारी का खुलासा किया है. आइए जानते हैं इस बीमारी के बारें में...




बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर क्या है




यह एक जेनेटिक डिसऑर्डर है. इसमें शरीर के किसी अंग की बनावट में अंतर हो सकता है. जिसकी बार-बार चिंता होती रहती है. ल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, कई बार किसी के चेहरे पर दाग-धब्बे या किसी की नाक बड़ी या ज्यादा मोटापा होता है. इसे लेकर असहज रहना और जरूरत से ज्यादा चिंता करना ही बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर होता है.


विशेषज्ञों के अनुसार, यह एक मनोवैज्ञानिक स्थिति (psychological condition) है जिसमें व्यक्ति अपने शरीर में खामियां ढूंढता है. इससे जूझ रहे लोगों की बनावट कितनी ही बेहतर क्यों न हो लेकिन वे खुद में खूबियों की बजाए हमेशा कमियां खोजते हैं. इससे पीड़ित रोगी अपनी शारीरिक बनावट या अपनी त्वचा में बहुत असहज महसूस करता है. ऐसा ही फील इलियाना करती थीं. इस बात का खुलासा उन्होंने अपनी एक लंबी पोस्ट में किया था.


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बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर के क्या लक्षण हैं




1. शरीर के किसी अंग को लेकर असहज होना.




2. खुद की तुलना दूसरों से करना.




3. नकारात्मक सोच




4. चेहरे को ढ़कने की आदत




5. अकेले रहना





बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर के कारण:




आनुवंशिक




दिमाग की रसायनिक असंतुलन




मानसिक तनाव




सामाजिक दबाव




मीडिया इफेक्ट




बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर से बचने के उपाय




1. अकेले न रहें, लोगों के साथ समय बिताएं.




2. नकारात्मक सोच से दूर रहें.




3. लोगों से अपनी तुलना न करें.




4. अपनी अच्छी आदतों के बारें में ही सोचें.




5. पसंदीदा इंसान या एक्टिविटीज के साथ समय बिताएं.




6. खुद को स्वीकार करें.




बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर का इलाज




कॉग्निटिव-बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी)




दवाएं (एंटीडिप्रेसेंट्स)




अपनों की मदद लें




खुद की मदद करें




Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.


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