शंख बजाएं, बीमारियां दूर भगाएं, गजब हैं इसके फायदे, जानें सही तरीका

शंख बजाना बेहद शुभ माना जाता है. पूजा-पाठ के अलावा शादी, विजय उत्सव, हवन के समयर शंख बजाया जाता है. इससे सेहत को भी कई लाभ होते हैं. शंख बजाने का धार्मिक और वैज्ञानिक दोनों महत्व है.

Shankha Benefits : हिंदू धर्म में शंख का विशेष महत्व है. हर धार्मिक कार्यक्रम में शंख बजाना पुरानी परंपरा रही है. इसका सिर्फ धार्मिक ही नहीं वैज्ञानिक महत्व भी है. शंख बजाने से घर में सकारात्मक ऊर्जा आती है और नकारात्मक ऊर्जा दूर होती है. आयुर्वेद में इसके कई फायदे बताए गए हैं. इससे शरीर के निचले हिस्से को फायदा पहुंचता है.

इसके अलावा फेफड़े, और मांसपेशियों की एक्सरसाइज भी हो जाती है. इतना ही नहीं शंख बजाने से सेहत को कई लाभ (Shankh Ke Fayde) होते हैं. आइए जानते हैं इससे सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं और इसे बजाने का सही तरीका क्या है...

शंख के फायदे

1. स्किन एलर्जी दूर करे
शंख बजाने से स्किन की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं. रात भर शंख में पानी भरकर रख दें और सुबह इस पानी से त्वचा पर मसाज करने से एलर्जी, खुजली, सफेद दाग जैसी समस्याएं खत्म हो सकती हैं.

2. हड्डियां मजबूत बनाएं
शंख में कैल्शियम, गंधक, फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं. शंख में रखे पानी के सेवन से हड्डियां मजबूत बनती हैं. इससे दांतों को भी लाभ होता है. इसके अलावा भी शरीर के कई हिस्सों को फायदा पहुंचता है.

3. आंखों के इंफेक्शन से छुटकारा
आंखों में संक्रमण होने पर शंख में रखे पानी को हाथों में लेकर उसमें आंखों को डुबाएं और अपनी पुतलियों को लेफ्ट-राइट घुमाते रहें. कुछ देर ऐसा करने से आंखों को आराम मिल सकता है. इसके अलावा आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए रातभर शंख में रखे पानी में बराबर मात्रा में साधारण पानी मिलाकर आंखों को धोने से उसकी रोशनी तेज होती है.

शंख बजाने के फायदे

1. दिल की सेहत रखे दुरुस्त
शंख बजाने से भी शरीर को कई लाभ मिलते हैं. इससे फेफड़ों से दूषित हवा बाहर निकल जाती है और शरीर को ऊर्जा मिलती है. माना जाता है कि शंख की ध्वनि लगातार सुनने से हार्ट अटैक का रिस्क कम होता है.

2. पाइल्स की समस्या दूर 
शंख बजाने से  गुदा और प्रोस्टेट पर बहुत ज्यादा असर पड़ता है. इससे गुदा की मांसपेशियां मजबूत होने के साथ पाइल्स जैसी समस्या से आराम मिल सकता है. नियमित तौर पर शंख बजाने से पुरुषों में प्रोस्टेट से जुड़ी बीमारियां नहीं होती हैं.

3. प्रदूषण दूर करे
शंख बजाने से कई बीमारियों के कीटाणु दूर हो जाते हैं. इससे प्रदूषण को दूर हो सकती है. माना जाता है कि शंख की ध्वनि जहां तक जाती है, वहां तक बीमारी फैलाने वाले कीटाणु खत्म या निष्क्रिय हो जाते हैं. 

4. हैजा, मलेरिया में भी फायदेमंद
शंख बजाने पर हुए कई रिसर्च में पाया गया है कि इसे बजाने से जो तरंगे निकलती हैं, उससे बैक्टीरिया नष्ट होते हैं. इससे हैजा और मलेरिया के कीटाणु भी नष्ट होते हैं और इन बीमारियों में फायदा होता है.

5. इम्यूनिटी बढ़ती है
शंख बजाने से इम्यूनिटी बढ़ती है. इससे मानसिक तनाव दूर होता है. ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, पाचन, नाक, कान जैसी समस्याएं दूर हो सकती हैं. शंख-जल छिड़कने या पीने से ही शरीर की कई बीमारियां दूर हो सकती है.

शंख बजाने का सही तरीका

1. शंख को मजबूत से पकड़ें.
2. इसे ऐसे एंगल पर रखें जहां से मुंह ऊपर हो, ताकि आसानी से सांस लिया जा सके.
3. फेफड़ों को पूरी तरह से भरते हुए नाक से गहरी सांस लें.
4. शंख को होठों के सामने इस तरह रखें कि सील बन जाए. होठों को सिकोड़कर उसके छेद से शंख में हवा डालें.
5. गालों में हवा न भरें, फेफड़ों और उस हवा को होंठों से छोटे छेद में जाना चाहिए.
6. हवा को लगातार और समान रूप से भरें ताकि शंख की ध्वनि समान रहे.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.