Plum Nutrition: आलू बुखारा (Plum) को शायद ही कोई सेहत को फायदा पहुंचाने की नजर से खाता होगा. मगर खट्टे मीठे से लगने वाले ये छोटे छोटे लाल आलू बुखारे बड़ी बड़ी बीमारियों से लड़ने में हमारी मदद कर सकता है. आलू बुखारा आपको कई प्रकार की दिल की बीमिरयों से भी दूर रखने में मदद करता है. आइए ऐसे ही अन्य फायदों के बारे में हम आपको बताते हैं. जानिए आलू बुखारे के सेवन से अन्य फायदों (Health Benefits Of Plum ) के बारे में.
वजन को कम करने में करता है मदद
आलू बुखारे के सेवन से वजन भी कंट्रोल में रहता है. इस फल में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है. इस फल में सुपरऑक्साइड भी होता है जो शरीर में मौजूद फैट को कम करने में मदद करता है.
इम्यूनिटी बूस्टर है आलू बुखारा
कोविड के कारण बहुत से लोगों में इम्यूनिटी कमजोर होने की शिकायत पाई गई है. ऐसे में आप आलू बुखारा का सेवन कर सकते हैं. इससे इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद मिलती है.
कब्ज की शिकायत होगी दूर
आलू बुखारा के सेवन से कब्ज की समस्या भी दूर होती है. इसके सेवन से आंखों की परेशानी भी दूर होती है. इसलिए आप आलू बुखारा का सेवन कर सकते हैं.
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