Health Tips: अगर आप भी रोज सुबह खाली पेट में सबसे पहले तरबूज का सेवन करते हैं, तो यह खबर आप ही के लिए है. जी हां, रातभर सोने के बाद सुबह हमारा पेट पूरी तरह खाली हो जाता है. सुबह हमारे बाॅडी को सही खाने के सहारे पोषण की जरूरत होती है, जो हमारे पूरे दिन को सही से ऊर्जा बनाए रखे.
अगर आप इस दौरान कोई ऐसी चीज का सेवन कर लेते हैं जिसके कारण आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है तो इन चीजों से दूरी भली. आज आप यहां जान सकते हैं कि तरबूज का सेवन कब करना चाहिए, साथ ही सुबह उठकर सबसे पहले किन चीजों का सेवन करना चाहिए ताकि आपकी सेहत अच्छी बनी रहे.
तरबूज
तरबूज का सेवन आप खाली पेट में कर सकते हैं. जी हां, गर्मियों के मौसम में तरबूज का सेवन आपको एनर्जी दिलाता है. साथ ही यह आप के आंत के लिए भी अच्छा होता है. अगर आप सुबह सुबह तरबूज खाते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा है. तरबूज बाॅडी को हाइड्रेट रखता है साथ ही इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस को भी प्रमोट करता है.
भीगे बादाम का सेवन
बादाम को सेहत का खजाना माना जाता है. इसका गुण और बढ़ जाता है अगर आप रातभर इसे भिगोकर खाते हैं. जी हां रातभर भिगो कर रखे बादाम में और भी इसकी न्यूट्रीशनल वैल्यू बढ़ जाती है. इसलिए रातभर खाली पेट के बाद सुबह में इसका सबसे पहले सेवन करें.
पपीता का करें सेवन
सुबह खाली पेट में पपीता का सेवन सेहत के लिए काफी अच्छा होता है. पपीता आपके बाॅडी से टाॅक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करती है. इसके और भी कई फायदे हैं. बस आप यह ध्यान रखें कि पपीता के सेवन के 45 मिनट बाद ही आप नाश्ता करें.
गुनगुना पानी के साथ शहद
गुनगुने पानी के साथ शहद का सेवन सुबह खाली पेट में बाॅडी के लिए अच्छा माना जाता है. यह एनर्जी देता है साथ ही बाॅडी को डिटाॅक्स भी करता है. यही नहीं इसमें डले नींबू के कारण आपके बाॅडी को विटामिन सी भी मिलता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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