Cardiac Arrest : नाचते-गाते, घूमते-फिरते अचानक आ रहा हार्ट अटैक, जानें क्या कहते हैं कार्डियोलॉजिस्ट

Health Tips: बदलती लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से आजकल कार्डियक अरेस्ट के मामले बढ़ते जा रहे हैं. मेंटल हेल्थ भी इसमें एक फैक्टर बन रहा है. जानें इससे जुड़े सभी सवालों के जवाब

कार्डियक अरेस्ट से कैसे बचें

Cardiac Arrest Reason: बदलती लाइफस्टाइल से देश में हार्ट अटैक (Heart Attack) के मामलों में लगातार बढ़ोतरी हो रही है. पिछले कुछ महीनों की बात करें तो कई ऐसे केसेस सामने आए हैं, जब घूमते-फिरते, नाचते-गाते ही हार्ट अटैक आने से किसी न किसी शख्स की मौत हो गई है. आम आदमी ही नहीं बल्कि इस साल कई सेलिब्रिटीज भी हार्ट अटैक की वजह से जान गंवा चुके हैं. कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव (Raju Srivastav) की बात हो या फिर सिंगर केके (Singer KK) की, कार्डियक अरेस्ट (Cardiac Arrest) से हुई इनकी अचानक हुई मौत ने सभी को आश्चर्य में डाल दिया है. इसके बाद से ही सवाल उठने लगा कि क्या कार्डियक अरेस्ट इसी तरह से आता है? यह कितना खतरनाक है?  तो चलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स से जानें कार्डियक अरेस्ट से जुड़े सभी सवालों के जवाब..

 

क्या हार्ट अटैक से पलक झपकते हो जाती है मौत

मीडिया से हुई एक बातचीत में नई दिल्ली के इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल की सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. वनीता अरोरा ने बताया कि हार्ट अटैक की वजह से किसी की भी मौत अचानक नहीं हो रही है. अगर हार्ट अटैक आने के तुरंत बाद सही इलाज मिल जाए तो ज्यादातर मामलों में जान बच जाती है. घूमते-फिरते, नाचते-गाते और एक्सरसाइज के दौरान होने वाली मौत की वजह सडन कार्डियक अरेस्ट (SCA) हो सकता है. कार्डियक अरेस्ट में मिनटों में ही किसी की भी मौत हो जाती है. कार्डियक अरेस्ट में पहले से कोई भी लक्षण दिखाई नहीं देता है. लेकिन हार्ट अटैक से पहले सीने में तेज दर्द के साथ ही कुछ लक्षण दिखाई देते  हैं. 

 

सडन कार्डियक अरेस्ट को जानें

सडन कार्डियक अरेस्ट के वक्त हार्ट ब्लड को पंप करना बंद कर देता है और स्टैंड स्टिल (Stand Still) की स्थिति में चला जाता है. इसकी वजह से ब्रेन और शरीर के अन्य हिस्सों में खून की सप्लाई बंद हो जाती है और शख्स अचानक से बेहोश हो जाता है. ऐसी स्थिति में हार्टबीट अबनॉर्मल हो जाती है और 250-350 Bpm तक पहुंच जाती है. जबकि नॉर्मल हार्ट बीट 60-90 bpm होती है. अब अगर इस कंडिशन में व्यक्ति को सही इलाज न मिले तो उसकी कुछ ही मिनटों में मौत हो सकती है. 

 

सडन कार्डियक अरेस्ट के बढ़ने के पीछे की वजह

 बदलती लाइफस्टाइल की वजह से युवाओं को सडन कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक बढ़ रहा है. बिगड़ती लाइफस्टाइल, खान-पान, तनाव और स्मोकिंग जैसी गलत आदतें इसकी सबसे बड़ी वजह हैं. कोरोना के बाद लोगों के कोरोनरी आर्टरीज (Coronary Arteries) में क्लॉट फॉर्मेशन के केस बढ़ गए हैं. इसी वजह से सडन कार्डियक अरेस्ट और अन्य हार्ट डिजीज का खतरा भी काफी बढ़ा है. 

 

इस तरह हार्ट की हेल्थ का रखें ख्याल

स्ट्रेस लेने से बचें, हेल्दी डाइट लें

हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करें

हर दिन एक्सरसाइज करना जरूरी

स्मोकिंग को करें दें बाय-बाय

फिजिकली एक्टिव रहना जरूरी

समय-समय पर हेल्थ की जांच करवाएं

वजन को कंट्रोल रखें, डायबिटीज, बीपी, कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने की कोशिश करें