Swimming Pool Bath: चुभती-जलती गर्मी में स्विमिंग पूल में नहाने का अपना ही मजा होता है. इसे एक अच्छा एक्सरसाइज भी माना जाता है लेकिन इसके कई साइड इफेक्ट्स (Swimming Pool Bath Side Effects) भी होते हैं. शरीर को कई नुकसान भी झेलने पड़ सकते हैं. दरअसल, स्विमिंग पूल के पानी में क्लोरीन मिला होता है, जो पानी को साफ करने के लिए मिलाया जाता है. इसकी मात्रा ज्यादा होने से स्किन को नुकसान पहुंच सकता है.
इसकी वजह से स्किन इंफेक्शन, टैनिंग और सनबर्न जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में अगर आप भी स्विमिंग पूल में फुल इंजॉय करने जा रहे हैं तो यहां जानिए इसकी पानी में क्लोरिन होने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं, कितने दिनों तक लगातार नहाने से परेशानी बढ़ सकती है...
स्विमिंग पूल के पानी में क्लोरिन से क्या नुकसान
1. क्लोरिन वाले पानी में रहने से स्किन पर रैशेज निकल सकते हैं.
2. स्किन लाल हो सकती है.
3. स्किन पर खुजली हो सकती है, जो एक्जिमा बन सकती है
4. एक अमेरिकी रिसर्च के अनुसार, स्वीमिंग पूल और वाटर पार्क में क्रिप्टोस्पोरिडियम होने से बीमारी दोगुनी हो सकती है.
5.अमेरिकी रिसर्च के अनुसार, क्रिप्टो परजीवी आंतों और श्वास प्रणाली को भी प्रभावित कर सकती है.
6. नहाते समय स्विमिंग पूल का गंदा पानी मुंह में जाने से दस्त हो सकता है.
7. स्विमिंग पूल के गंदे पानी से ई-कोलाई और हेपेटाइटिस ए का खतरा हो सकता है.
8. स्विमिंग पूल में ज्यादा देर तक नहाने से फंगल इंफेक्शन हो सकता है. अंडर आर्म्स, जांघ, स्तन के नीचे या हाथ-पैर की उंगलियों में दिक्कतें हो सकती हैं.
स्विमिंग पूल में लगातार कितने दिन नहाने से परेशानी
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर स्विमिंग के पानी में क्लोरिन की सही मात्रा है तो इससे नुकसान ज्यादा नहीं होता है.रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, अगर स्विमिंग पूल में क्लोरीन और पीएच लेवल सही नहीं है तो नहाने वाले बीमार हो सकते हैं. पानी में कीटाणुओं को मारने के लिए पीएच लेवल 7.2, 7.6 और 7.8 रहना चाहिए. इससे शरीर को नुकसान भी नहीं पहुंचता है. क्लोरीन की सही मात्रा ई-कोलाई जैसे बैक्टीरिया को कुछ ही मिनट में खत्म कर देती हैं. हेपेटाइटिस ए वायरस 16 मिनट में, जिआर्डिया 45 मिनट में और क्रिप्टोस्पोरिडियम जैसे कीटाणु 10 दिनों में समाप्त हो जाते हैं.
स्विमिंग पूल में नहाते समय क्या सावधानियां बरतें
1. सनस्क्रीन लगाकर स्विमिंग पूल के पानी में उतरें, इससे स्किन प्रोटेक्ट रहता है.
2. स्विमिंग पूल में नहाने से पहले स्किन सेल्स को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है.
3. क्लोरीन ववाले पानी में ज्यादा देर तक रहते हैं तो निकलने के बाद गुनगुने पानी से नहाएं.
4. रोजाना स्विमिंग कर रहे हैं तो हफ्ते में कम से कम एक बार डीप बॉडी मसाज करवाएं.
5. स्किन रुखी न हो और उसका पीएच लेवल बना रहे, इसके लिए विटामिन सी वाले फूड्स खाएं.
6. त्वचा की नमी को पूरा करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.