हेयर-स्किन ही नहीं हार्ट को भी हेल्दी बनाता है नारियल का तेल, गजब हैं इसके फायदे

नारियल तेल एक ऐसा तेल है जो न केवल हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है, बल्कि हमारी त्वचा और बालों के लिए भी बहुत लाभदायक है. रोजाना एक चम्मच नारियल तेल खाने से शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं.

नारियल तेल खाने के फायदे और नुकसान

Source : Freepik

Coconut Oil Benefits : नारियल का तेल पौष्टिक तत्वों का खजाना है. इसमें एंटी माइक्रोबियल और एंटीओक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं. इस तेल में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी जैसे जरूरी पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं, जो बेहद फायदेमंद हैं. आयुर्वेद में इस तेल (Coconut Oil) को बेहद लाभकारी बताया गया है.

आयुर्वेदिक ग्रंथों में नारियल के पेड़ को 'कल्प वृक्ष' कहा गया है, जिसका मतलब है वह पेड़ जो जिंदा रहने के लिए जरूरी सभी चीजें देता है. नारियल का तेल मीठा, ठंडा और पौष्टिक होता है, जो टॉनिक की तरह काम करता है. रोजाना सिर्फ एक चम्मच कोकोनट ऑयल का सेवन ही ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बना सकता है. जानिए इसके फायदे...

यह भी पढ़ें: Health Tips: Toilet में बैठकर देर तक करते हैं फोन का इस्तेमाल तो हो सकती है ये गंभीर बीमारियां

कोकोनट ऑयल के फायदे

1. एनर्जी बूस्टर

कोकोनट ऑयल में एनर्जी बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को दिनभर एनर्जेटिक बनाए रख सकता है. सुबह इस तेल का सेवन करने से दिनभर शरीर फुर्तीला रहता है और कमजोरी महसूस नहीं होती है.

2. मूड को बेहतर बनाए

नारियल तेल का सेवन करने से शरीर में थकान और चिंता नहीं  होती है. इसमें फैटी एसिड के कारण न्यूरोलॉजिकल फायदे भी होते हैं जो आपके मूड को बेहतर बनाने का काम करता है और अच्छा फील कराता है. नारियल का तेल मेंटल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है. नारियल तेल याददाश्त को बढ़ाता है और दिमाग को हेल्दी रखता है.

3. हार्ट और पाचन के लिए फायदेमंद

नारियल का तेल थायराइड हार्मों के फंक्शन को सपोर्ट करता है और मेटाबॉलिज्म में सुधार लाता है. इससे कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल होता है. पाचन तंत्र बेहतर होता है और कब्ज की समस्या दूर होती है.

यह भी पढ़ें: ज्यादा थकान से लेकर वजन कम होने तक, कैंसर होने के ये हैं पांच बड़े लक्षण

4. वजन कम करे, इम्यूनिटी बढ़ाए

नारियल तेल में मौजूद मीडियम-चेन ट्राइग्लिसराइड्स (MCTs) वजन कम करने में मदद करते हैं. इस तेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मददगार होते हैं.

5. स्किन और बालों को खूबसूरत बनाए

कोकोनट ऑयल स्किन को नम और चमकदार बनाता है. इससे दाग-धब्बे को दूर करता है. /u तेल बालों के लिए काफी फायदेमंद है. इससे बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं. उनकी कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

यह भी पढ़ें: कुट्टू का आटा खाने से 160 लोग बीमार, जानें कब जहरीला बन जाता है व्रत में खाया जाने वाला ये आटा