न्यूट्रिशन का पॉवरहाउस है अंडा...लेकिन भूलकर भी इसके साथ न खाएं ये 5 चीजें, हो सकता है नुकसान

अंडा काफी फायदेमंद फूड है. यह सेहत को कई तरह से बेनिफिट्स पहुंचाता है लेकिन कुछ चीजों को अंडे के साथ बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए. इसका गंभीर नुकसान हो सकता है. आइए जानते हैं...

Egg Bad combination : अंडा न्यूट्रिशन का पावरहाउस है. यह हेल्थ के लिए काफी बेनिफिशियल होता है. अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो हमारी मांसपेशियों को स्ट्रॉन्ग करता है. अंडे को उबालकर या ऑमलेट बनाकर कई तरह से खा सकते हैं. खाने वाली चीजों में यह सबसे अच्छी चीज में से एक है लेकिन अंडे के साथ कुछ चीजें भूलकर भी नहीं खानी चाहिए. अंडे के साथ कुछ चीजों का कॉम्बिनेशन शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है. आइए जानते हैं अंडे के साथ कौन-कौन सी चीज नहीं खानी चाहिए...

भुना मांस और अंडा

कुछ लोग अंडे और भुने हुए मांस को साथ में खाते हैं. इसमें प्रोटीन और फैट अच्छी मात्रा में पाया जाता है. इसी वजह से इस कॉम्बिनेशन के इस्तेमाल से सुस्ती की समस्या होती है. इंस्टैंट एनर्जी देने वाला अंडा बेकन के साथ खाने से आलस आने लगती है.

शुगर और अंडा

शुगर के साथ अंडा खाना काफी नुकसानदायक होता है. इन दोनों चीजों को एक साथ पकाने से इसमें से अमीनो एसिड निकलता है, जो शरीर के लिए टॉक्सिक बन जाता है. इसकी वजह से खून में क्लॉट हो सकती है.

सोया मिल्क और अंडा

जिम जाने वाले अक्सर अंडे के साथ सोया मिल्क लेते हैं लेकिन यह कॉम्बिनेशन शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इसकी वजह से शरीर में प्रोटीन एब्जॉर्प्शन प्रॉसेस में रुकावट आती है.

चाय और अंडा

बहुत से लोग चाय और अंडा साथ-साथ खाते हैं लेकिन इन दोनों के कॉम्बिनेशन की वजह से कब्ज की समस्या हो सकती है. जिसका सेहत को काफी नुकसान हो सकता है.

इन चीजों के साथ न खाएं अंडा

इसके अलावा अंडे के साथ कई चीजें नहीं खानी चाहिए. खरबूजे के साथ भूलकर भी अंडा नहीं खाना चाहिए. बीन्स, पनीर या दूध से बनी किसी भी चीज के साथ अंडा खाने से बचना चाहिए.