Alkaline vs Mineral vs Spring Water : पानी में कई तरह के मिनरल्स पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए जरूरी हैं. इससे शरीर हाइड्रेट रहता है और एनर्जी बनी रहती है, जो दिमाग को सही तरह से काम करने में मदद करता है. पानी एक नहीं कई तरह के होते हैं. इनमें से तीन एल्कलाइन, मिनरल और स्प्रिंग वाटर हैं. तीनों के अलग-अलग फायदे हैं.
बॉलीवुड और क्रिकेट से जुड़े कई सेलिब्रिटीज ब्लैक वाटर यानी एल्कलाइन वाटर पीते हैं. इसमें कई गुण होते हैं, जो शरीर के लिए हेल्दी बताए जाते हैं. बाकी दो तरह के पानी के भी अपने लाभ होते हैं. ऐसे में चलिए जानते हैं एल्कलाइन, मिनरल और स्प्रिंग वाटर में अंतर और तीनों के फायदों के बारें में...
एल्कलाइन वाटर (Alkaline Water)
एल्कलाइन वाटर का पीएच वैल्यू 8 से 9.5 तक होता है. इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे मिनरल्स मौजूद होते हैं. इसमें नेगेटिव ऑक्सिडेशन रिडक्शन पोटेंशियल (ORP) भी पाया जाता है, जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
एल्कलाइन वाटर पीने के फायदे
शरीर के एसिडिटी को कम करता है
मिनरल्स प्रदान करता है
पाचन तंत्र को सुधारता है
एनर्जी बढ़ती है
एजिंग प्रक्रिया धीमा होता है
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मिनरल वाटर (Mineral Water)
मिनरल वाटर में कई तरह के मिनरल्स जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और सोडियम पाए जाते हैं. यह पानी शरीर के लिए जरूरी मिनरल्स उपलब्ध कराता है, जो शरीर को सही तरह काम करने में मदद करते हैं.
मिनरल वाटर के फायदे
शरीर के लिए जरूरी मिनरल्स मिलते हैं.
हड्डियों मजबूत बनती हैं.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है
पाचन तंत्र को सुधारता है
स्प्रिंग वाटर (Spring Water)
स्प्रिंग वाटर को ही ग्लेशियर वाटर भी कहते हैं, जो प्राकृतिक स्रोतों से आता है, जैसे- झरने या जमीन से निकलने वाले पानी के सोर्स. यह पानी अपने प्राकृतिक गुणों और मिनरल्स के लिए जाना जाता है.
स्प्रिंग वाटर के फायदे
प्राकृतिक गुणों से भरपूर होता है
मिनरल्स देता है
शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व उपलब्ध कराता है
स्वाद में अच्छा होता है
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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