Health Tips: Eggs का सफेद भाग खाने से आपकी सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान

Health Tips: अंडा प्रोटीन का बहुत अच्छा स्त्रोत हैं.लेकिन हम यहां बताएंगे कि अंडे का सफेद भाग खाने से आपकी सेहत को क्या नुकसान हो सकते हैं.

अंडा

Side Effects Of Eating Egg White: अंडा प्रोटीन और कुछ अन्य पौष्टिक तत्वों का बहुत अच्छा स्त्रोत हैं. तभी तो आप इसे सुबह के समय ब्रेकफास्ट में खाना चाहते हैं. लेकिन अगर आप सिर्फ इसका सफेद भाग खाते हैं तो यह आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है. जब आप इसकी जर्दी नहीं खाते तो आप अंडे में मौजूद काफी सारे पौष्टिक तत्वों से वंचित रह जाते हैं. वहीं अंडे की जर्दी को निकाल देने से आपको अंडे का केवल आधा ही लाभ मिल पाता है.जिसकी वजह से आपको अन्य शारीरिक परेशानी है जैसे कि इंफेक्शन या एलर्जी घेर सकती हैं. ऐसे में हम यहां बताएंगे कि अंडे का सफेद भाग खाने से आपकी सेहत को क्या नुकसान हो सकते हैं. चलिए जानते हैं.

अंडे का सफेद भाग खाने के नुकसान-

फूड प्वाइजनिंग- अंडे का सफेद भाग खाने से फूड प्लाइजनिंग हो सकती है क्योंकि कभी-कभी अंडे का सफेद भाग सालमोनेला बैक्टीरिया से संक्रमित हो सकता है. जो कि चिकन की आंतों में मिलता है. यदि इस रिस्क से बचना चाहते हैं तो रोजाना अंडे के सफेद भाग के सेवन से बचें और जहां तक संभव हो अंडे को अच्छी तरह पका कर खाएं.

शरीर में बायोटिन की कमी- बायोटीन यामिन की घुलनशील विटामिन एच या विटामिन बी7 जोगी मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है इसकी कमी से बालों का झड़ना, मांसपेशियों में दर्द आदि की समस्याएं हो सकती है.

शरीर में एलर्जी – कुछ लोगों को अंडे के सफेद भाग में मौजूद प्रोटीन एल्बुमिन से एलर्जी होती है. यदि अंडे का सफेद भाद अधिक खाया जाता है तो उन लोगों को एलर्जी जैसे जी मिचलाना, उल्टी, सूजन रैशेज जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है. बता दें कुछ लोगों को अंडे के सफेद भाग से सांस लेने में दिक्कत की समस्या भी हो सकती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.