Cough Relief Tips: जब किसी व्यक्ति को खांसी होती है तो उस दौरान कई और लक्षण जैसे आवाज का बैठना, गले में दर्द महसूस करना, सांस फूलने लगना आदि लक्षण दिखाई दे सकते हैं. हालांकि खांसी के पीछे कई कारण हो सकते हैं. उनमें से एक कारण है खानपान की गलत आदतें. ऐसे में आपको पता होना चाहिए कि आपको खांसी के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आपको खांसी होने पर किन चीजों से परहेज करना चाहिए. आइए जानते हैं.
खांसी के दौरान इन चीजों का करें सेवन-
- यदि व्यक्ति को खांसी है तो उसे दही का सेवन करना चाहिए. बता दें कि यदि आपको सीजनल खांसी है तो दही के अंदर मौजूद बैक्टीरिया न केवल खाना पचाने में मदद करते हैं बल्कि इससे खांसी से भी राहत मिल सकती है. हालांकि जिन लोगों को हमेशा खांसी रहती है वे दही का सेवन डॉक्टर की सलाह पर लें.
- जिन लोगों को खांसी है, वह गुड़ का सेवन कर सकते हैं. ऐसे में गुड़ को अदरक के साथ गर्म करें और इसका सेवन करें. ऐसा करने से न केवल गले की खराश दूर हो सकती है बल्कि जलन से भी राहत मिल सकती है.
- लहसुन के इस्तेमाल से भी खांसी को दूर किया जा सकता है. ऐसे में लहसुन की कुछ कलियों का सेवन करें. ऐसा करने से न केवल इम्यूनिटी मजबूत होती है बल्कि खांसी की समस्या भी दूर हो जाती है.
- शहद के सेवन से भी खांसी को दूर किया जा सकता है. ऐसे में नींबू के साथ शहद को मिलाएं और उसका सेवन करें. ऐसा करने से न केवल गले की जलन दूर हो सकती है बल्कि सूजन की समस्या से भी राहत मिलती है.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.