Health Tips: आज दुनिया में कैंसर को सबसे गंभीर बीमारियों में से एक माना जाता है. कैंसर कई तरह का होता है, जो बाॅडी के अलग अलग हिस्सों को प्रभावित कर सकता है. आपको बता दें कि यह कैंसर कोशिकाओं की असामान्य और अनियंत्रित वृद्धि की विशेषता है जिसके कारण ट्यूमर का निर्माण होता है. शुरुआत में यह इतना खतरनाक नहीं होता पर अगर बहुत लंबे समय तक बिना कुछ किए इसे छोड़ दिया जाए तो यह न केवल खतरानक हो सकता है बल्कि मेटास्टेटिक भी हो सकता है.
वहीं कैंसर जेनेटिक हो यह केवल 5 से 10 प्रतिशत मामलों में ही देखा गया है. हालांकि जिनके परिवार में अगर किसी को कैंसर पहले से है तो उन्हें अधिक सावधान रहने की जरूरत है. इसके लिए जरूरी है कि वह एक सही लाइफस्टाइल को अपनाएं. शराब और स्मोकिंग से दूरी बनाएं. वहीं, अपनी डाइट का भी ख्याल रखें. उन फूड्स से हमेशा दूरी बना कर रखें जो कैंसर को अक्सर बढ़वा देते हैं. आइए उन फूड्स के बारे में जानें.
प्रोसेस्ड मीट
अगर आप भी प्रोसेस्ड मीट जैसे पेपरोनी, साॅसेज, स्टेक और सलामी का इस्तेमाल करते हैं तो यह कैंसर की समस्या को और भी बढा़ता है. इनमें प्रिजर्वेटिव्स और उच्च सोडियम का इस्तेमाल किया जाता है. जो पेट के कैंसर से लेकर आंत के कैंसर को पैदा करता है.
बीफ
जिनके परिवार में कैंसर की समस्या है उन्हें बीफ का सेवन नहीं करना चाहिए. दरअसल इनके सेवन से कोलन कैंसर का खतरा हो सकता है. इसी पर वल्र्ड कैंसर रिसर्च फंड पे भी बीफ खाने वाले लोगों को सावधान करते हुए बताया कि सप्ताह में 500 ग्राम ही इसका सेवन करें.
नमक
ज्यादा नमक का सेवन केवल हाई बीपी ही नहीं बल्कि कैंसर को भी बढ़ावा देता है. एक रिसर्च के मुताबिक नमक और नमकीन भोजन के जरिए पेट के कैंसर की समस्या हो सकती है. इसलिए आप भी कोशिश करें कि अधिक नमक का सेवन ना करें.
फ्राइड फिश
वैसे तो फिश में ओमेगा.3 पाया जाता है पर इसे डीप फ्राई कर दिया जाए तो इसके गुण ही दोष में बदल जाते हैं. जो कैंसर की समस्या पैदा कर सकता है. दरअसल फिश को तलने से ट्रांस फैट बढ़ जाता है जो पैंक्रियाटिक, ओवेरियन, लीवर, ब्रेस्ट कोलोरेक्टल और इसोफेगल कैंसर को पैदा कर सकती है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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