Health Tips: 21वीं सदी में बहुत कुछ बदल गया है. लोगों का खान-पान, दिनचर्या, काम करने का तरीका और लाइफस्टाइल में बहुत बदलाव आए हैं. आजकल लोग किसी भी नियम में बंधकर काम नहीं करना चाहते. जब मन में आता है सोते हैं, जब मन करता है उठते हैं. नहाने के वक्त खाना खाते हैं या फिर खाने के वक्त नहाने लगते हैं. लेकिन लोगों के इस बदलते लाइफस्टाइल की वजह से उन्हें कई परेशानियों का सामना भी करना पड़ रहा है. असमय काम करने से कई बीमारियां भी बढ़ रही हैं. आप देखिए पहले के लोग समय के कितने पावंद हुआ करते थे. अपना हर काम एक निर्धारित समय पर किया करते थे. यही उनकी लंबी उम्र और स्वस्थ रहने का रहस्य था. अगर आप भी स्वस्थ रहना चाहते हैं तो कुछ कामों के लिए एक समय आपको निर्धारित करना होगा. जैसे सुबह जगने का समय, नहाने का समय, खाना खाने के समय और सोने का समय.
क्या आपको पता है कि अगर आप खाना खाने के तुंरत बाद नहाते हैं तो आप अपने शरीर को नुकसान पहुंचा रहे होते हैं. लगातार ऐसा करने से आपको कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. आइये जानते हैं क्यों खाना खाने के तुंरत बाद नहाना नहीं चाहिए. ऐसा करने से क्या नुकसान हो सकते हैं.
वैज्ञानिक कारण- आपको पता होगा कि नहाते वक्त शरीर का तापमान कम हो जाता है. और रक्त संचार तेजी से होने लगता है. नहाते वक्त शरीर के दूसरे हिस्सों में तेजी से ब्लड फ्लो बढ़ता है. जबकि पेट में कम होने लगता है. खाना खाने के बाद हमारे अग्नाशय से पेप्सिन एंजाइम निकलता है जो खाने को पचाने का काम करता है, लेकिन अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद नहा लेते हैं तो खाना पचाने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है. इसलिए खाना खाने के तुरंत बाद नहाने से बचना चाहिए. कोशिश करें कि पहले नहा लें उसके बाद ही खाना खाएं. इससे आपको अच्छी भूख लगेगी और खाना भी जल्दी पच जाएगा.
आयुर्वेदिक कारण- आयुर्वेद में कहा जाता है कि खाना खाने के बाद शरीर में अग्नि तत्व सक्रिय हो जाता है. अग्नि तत्व से खाना जल्दी पचता है. लेकिन खाना खाने के तुरंत बाद नहाने से ये अग्नि ठंडी पड़ जाती है. जिससे खाना देरी से पचता है. इसके अलावा खाना खाने के बाद नहाने से हाथ, पैर और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ जाता है और पेट में कम हो जाता है. नतीजा अपच और पाचन संबंधी तमाम बीमारियों की सौगात के रुप में सामने आने लगता है. घर के बड़े-बुजुर्ग कहते हैं कि जीवन में हर चीज का एक समय है. आपको समय पर सभी काम करने चाहिए. ऐसा करने से आप जीवन भर कई परेशानियों से बच सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं.