नई दिल्ली: मीठा खाने का शौक कई लोगों को होता है. हालांकि अधिक मात्रा में मीठा खाना आपकी सेहत को कई तरह के नुकसान पहुंचा सकती है. इसलिए कहा जाता है कि शुगर जितनी कम मात्रा में खाया जाए उतना अच्छा है. आज हम आपको इस स्टोरी में शुगर से होने वाले नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं.
शुगर से होने वाले नुकसान
1- शुगर से मोटापा बढ़ता है. दरअसल शुगर खाते ही बॉडी में लीपोप्रोटीन लिपोज बनता है और इसकी वजह से कोशिकाओं में फैट जमा होने लगता है. इसकी वजह से मोटापा बढ़ता है.
2-शुगर ज्यादा खाने से प्रतिरक्षा तंत्र भी कमजोर होता है.
3-उर्जा में भी कमी आती है.
4-अधिक शुगर का सेवन हमारे लीवर का काम बढ़ा देता है और शरीर में लिपिड का निर्माण बढ़ जाता है. ऐसी स्थिति में फैटी लीवर डिसीज जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है.
5 ज्यादा मात्रा में शुगर लेने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है जो दिमाग के लिए नुकसानदायक है. इस स्थिति में दिमाग तक सही मात्रा में ग्लूकोज नहीं पहुंच पाता और दिमाग सही तरीके से काम नहीं करता और मेमोरी लॉस जैसी गंभीर बीमारी होती है.