How to stop Runny Nose in Winter: बदलते मौसम में बीमारियों का समय शुरू हो जाता है. वैसे तो सर्दी, बुखार और खांसी आम बीमारी है और हर दूसरा इंसान इससे परेशान रहता है. लेकिन अगर किसी की नाक बहने लगी तो ना तो इसे बीमारी माना जाता है और इसे देखकर बाकी लोग नाक-भौं भी सिकोड़ लेते हैं. वहीं बता दें नाक बहना किसी एलर्जी के कारण हो सकता है लेकिन ये देखने में बिल्कुल अच्छा नहीं लगता है. इसे साथ ही इससे परेशानी भी बहुत होती है.वहीं ऐसे में देसी उपाय आपकी मदद कर सकते हैं और आपको बहती नाक से छुटकारा दिला सकते हैं.चलिए जानते हैं.
पानी भरपूर पिएं- जब भी हमे सर्दी होती है तो हम पानी पीना कम कर देते हैं लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए. अगर शरीर हाइड्रेट रहेगा तो आपके नेजल ट्रैक में मौजूद म्यूकस पतला होगा और इससे बंद नाक की समस्या भी दूर होगी और साथ ही साथ नाक से पानी के रूप में सारी गंदगी निकल जाएगी.
हर्बल चाय- नाक बहने की समस्या में गले और नाक को गर्माहट मिले तो ये बेहतर माना जाता है. हीट और स्टीम के कारण हर्बल टी आपके लिए ज्यादा बेहतर साबित हो सकती है.इसके लिए आप अदरक, ग्रीन टी पी सकते हैं.
फेशियल स्टीम करेगी मदद- बंद नाक और गले के इन्फेक्शन के समय स्टीम सबसे ज्यादा लाभकारी साबित हो सकती है.इससे आपको सर्दी और बंद नाक की समस्या से राहत मिलती है.
गर्म पानी से नहाना- ये ठीक वही असर आपके ऊपर दिखाता है जैसे हॉट स्टीम दिखाती है. गर्म पानी से नहाना आपके नेजल कंजेशन को कम कर सकता है. ये उन लोगों के लिए अच्छा साबित हो सकता है जिन्हे साइनस की दिक्कत है और अक्सर नाक बंद रहती है
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.