Heart Attack Best Home Remedy : गलत खानपान और लाइफस्टाइल हार्ट अटैक की सबसे प्रमुख वजहों में से एक है. सही डाइट न होने की वजह से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती जाती है, जो धमनियों से गुजरने वाले खून को गाढ़ा और सीमित कर देते हैं. इसकी वजह से थक्का बन सकता है, जिससे हार्ट अटैक (Heart Attack) या स्ट्रोक हो सकता है. ऐसे में लहसुन (Garlic) और अदरक (Ginger) में पाए जाने वाले मजबूत एंटी इंफ्लेमेटरी गुण और एंटी ऑक्सीडेंट्स इससे बचाने में मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं इनके फायदे...
लहसुन खाने के फायदे (Garlic Benefits)
लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण (Garlic Benefits) पाए जाते हैं, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम कर ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाते हैं. इसका नियमित सेवन ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है और धमनियों में प्लाक बनाने के खतरे को कम करता है, जो हार्ट अटैक के प्रमुख कारणों में से एक है. लहसुन सेहत को कई अन्य तरीकों से भी फायदा पहुंचाता है.
अदरक के फायदे (Ginger Benefits)
अदरक (Ginger Benefits) का सेवन हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम कर सकता है. यह खून को पतला कर हार्ट की सेहत को बेहतर बनाता है. इसकी वजह से धमनियों में ब्लॉक नहीं बनता और वह आसानी से सर्कुलेट होता रहता है, जिससे हार्ट अटैक का रिस्क घट सकता है.
क्या हार्ट अटैक से बचा सकता है अदरक-लहसुन का रस
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, अदरक और लहसुन सेहत को बेहतर बना सकते हैं. इनमें नेचुरल कंपाउंड पाए जाते हैं जो धमनियों को खोलने का काम करते हैं और बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करते हैं. अदरक और लहसुन के जूस से हार्ट ब्लॉकेज खत्म हो सकती है, यह खून में थक्के बनने की प्रॉसेस को रोकता है. रोजाना इस जूस का सेवन करने से गाढ़ा खून पतला होता है और हार्ट अटैक का खतरा टल सकता है.आप चाहें तो खाना पकाने में या सब्जी में अदरक-लहसुन का रस मिला सकते हैं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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