एक्सप्लोरर

Health Tips: खाना खाने के बाद पेट का भारीपन करता है परेशान, तो अपनाएं ये 4 असरदार उपाय

Health Tips: अक्सर लोगों को खाना खाने के बाद पेट में भारीपन की परेशानी से जूझना पड़ता है. नतीजा, या तो लम्बे वक़्त तक बेचैनी बनी रहती है या फिर नींद आने लगती है. इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे 4 बेहतरीन उपाय जिन्हें अपनाकर आप खाना खाने के बाद पेट में भारीपन की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं.

Health Tips: खाना खाने के बाद पेट में भारीपन महसूस होना आजकल ज़्यादातर लोगों के लिए जी का जंजाल बन गया है. क्योंकि भारीपन बेचैनी से लेकर नींद आने तक की परेशानी खड़ी कर देता है. ऐसे में इस प्रॉब्लम से निपटने का एक आसान तरीका तो ये है कि खाना अपनी भूख से थोड़ा कम खाया जाए. लेकिन अगर इसके बावजूद भी आपको भारीपन झेलना पड़ता है तो उसके लिए उन 4 बेहतरीन उपायों को आप ट्राई कर सकते हैं जो हम आपको बताने जा रहे हैं. ये उपाय आपके भारीपन को चुटकियों में गायब कर देंगे.

1. हरी इलायची खाना खाने के तुरंत बाद इलायची खाना आपके पेट के भारीपन को भगा सकता है और आपके खाने को आसानी से पचाने में आपकी मदद भी कर सकता है. इलायची आपके पेट को फूलने से रोकने में और मुंह से खाने की महक को दूर करने में भी बेजोड़ है. इसलिए खाना खाने के बाद 1 या 2 हरी इलायची ज़रूर चबाएं.

Shani Dev: काली मिर्च से दूर होगी शनि की साढ़ेसाती और शनि की ढैय्या, शनिवार को करें ये उपाय

2. शहद शहद ऐसी आयुर्वेदिक औषधियों में से एक है, जो खाने में टेस्टी होने के साथ साथ हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है. खाना खाने के बाद शहद खाना, पेट में हो रहे भारीपन को दूर करता है. इसके अलावा, ये डाइजेशन को बेहतर बनाने के साथ इम्यूनिटी बढ़ाने का भी काम करता है. इसलिए दिन में तीनों टाइम का खाना खाने के बाद 1 या 2 चम्‍मच शहद याद से खाएं.

3. भीगे हुए अलसी के बीज खाने के बाद पेट में भारीपन के लिए आप अलसी के बीजों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. ये न सिर्फ पेट के भारीपन को दूर करने में माहिर है बल्कि पेट साफ़ करने में भी कारगर है. इसलिए खाना खाने के बाद रात को और सुबह के समय भीगे हुए अलसी के बीजों को ज़रूर खाएं.

4. सौंफ और मिश्री खाना खाने के तुरंत बाद पेट के भारीपन से बचने के लिए आप सौंफ और मिश्री भी खा सकते हैं. इतना ही नहीं, प्‍याज या खाने की महक को दूर करने के लिए भी आप मिश्री और सौंफ का इस्तेमाल कर सकते हैं. क्योंकि इनका यूज़ अक्सर माउथ फ्रेशनर के तौर पर किया जाता है.

Chanakya Niti: बुरे वक्त में इन तीन रिश्तों की होती है असली पहचान, जानें आज की चाणक्य नीति

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

रजाई और कंबल कर लें तैयार! इस दिन से यूपी-दिल्ली समेत पूरे उत्तर भारत में पड़ेगी कड़ाके की सर्दी, IMD का अलर्ट जारी
रजाई और कंबल कर लें तैयार! इस दिन से यूपी-दिल्ली समेत पूरे उत्तर भारत में पड़ेगी कड़ाके की सर्दी, IMD का अलर्ट जारी
'BJP लोगों के वोट कटवा रही', दिल्ली चुनाव से पहले DPCC चीफ देवेंद्र यादव का बड़ा आरोप
'BJP लोगों के वोट कटवा रही', दिल्ली चुनाव से पहले DPCC चीफ देवेंद्र यादव का बड़ा आरोप
बालकनी में था रहने का ठिकाना, ईसबगोल खाकर मिटाई थी भूख, हैरान कर देगी ‘हीमैन’ के स्ट्रगल की दास्तां
कभी बालकनी में रहता था ये सुपरस्टार, ईसबगोल खाकर मिटाई थी भूख, पहचाना?
Watch: मोहम्मद सिराज को मार्नस लाबुशेन की इस हरकत पर आया गुस्सा, फिर किया चौंकाने वाला काम 
सिराज को लाबुशेन की इस हरकत पर आया गुस्सा, फिर किया चौंकाने वाला काम 
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

Diljit Dosanjh  के कॉन्सर्ट में बेटी को जन्म देने के बाद पहली बार नजर आईं Deepika Padukone |ABP NewsEntertainment News: ऐश्वर्या-अभिषेक के बीच अब सब ठीक है? | Abhishek Bachchan-Aishwarya Rai |ABP NewsMaharashtra CM Fadnavis: बीजेपी के भविष्य के लिए कितने महत्वपुर्ण हैं महाराष्ट्र के नए सीएम फडणवीस?Maharashtra Cabinet News: हो गई सीएम पद की शपथ! अब मंत्री पद का अग्निपथ | BJP | NCP | Shivsena

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
रजाई और कंबल कर लें तैयार! इस दिन से यूपी-दिल्ली समेत पूरे उत्तर भारत में पड़ेगी कड़ाके की सर्दी, IMD का अलर्ट जारी
रजाई और कंबल कर लें तैयार! इस दिन से यूपी-दिल्ली समेत पूरे उत्तर भारत में पड़ेगी कड़ाके की सर्दी, IMD का अलर्ट जारी
'BJP लोगों के वोट कटवा रही', दिल्ली चुनाव से पहले DPCC चीफ देवेंद्र यादव का बड़ा आरोप
'BJP लोगों के वोट कटवा रही', दिल्ली चुनाव से पहले DPCC चीफ देवेंद्र यादव का बड़ा आरोप
बालकनी में था रहने का ठिकाना, ईसबगोल खाकर मिटाई थी भूख, हैरान कर देगी ‘हीमैन’ के स्ट्रगल की दास्तां
कभी बालकनी में रहता था ये सुपरस्टार, ईसबगोल खाकर मिटाई थी भूख, पहचाना?
Watch: मोहम्मद सिराज को मार्नस लाबुशेन की इस हरकत पर आया गुस्सा, फिर किया चौंकाने वाला काम 
सिराज को लाबुशेन की इस हरकत पर आया गुस्सा, फिर किया चौंकाने वाला काम 
पीएम किसान की 19वीं किस्त की देख रहे राह, जानें कब आएगा आपके खाते में पैसा?
पीएम किसान की 19वीं किस्त की देख रहे राह, जानें कब आएगा आपके खाते में पैसा?
Myths Vs Facts: गर्भावस्था के दौरान कोल्ड-कफ की दवा नहीं लेनी चाहिए? जानें क्या है पूरा सच
गर्भावस्था के दौरान कोल्ड-कफ की दवा नहीं लेनी चाहिए? जानें क्या है पूरा सच
Exclusive: जीते तो CM बनेंगे या मेंटर की भूमिका में रहेंगे? अरविंद केजरीवाल ने साफ की तस्वीर
Exclusive: जीते तो CM बनेंगे या मेंटर? अरविंद केजरीवाल ने साफ की तस्वीर
संसद में सीट आवंटन को लेकर छिड़ा विवाद, विपक्ष ने लगाया सरकार पर सहमत फार्मूले में बदलाव करने का आरोप
संसद में सीट आवंटन को लेकर छिड़ा विवाद, विपक्ष ने लगाया सरकार पर सहमत फार्मूले में बदलाव करने का आरोप
Embed widget