एक्सप्लोरर

Health Tips: खाना खाने के बाद पेट का भारीपन करता है परेशान, तो अपनाएं ये 4 असरदार उपाय

Health Tips: अक्सर लोगों को खाना खाने के बाद पेट में भारीपन की परेशानी से जूझना पड़ता है. नतीजा, या तो लम्बे वक़्त तक बेचैनी बनी रहती है या फिर नींद आने लगती है. इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे 4 बेहतरीन उपाय जिन्हें अपनाकर आप खाना खाने के बाद पेट में भारीपन की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं.

Health Tips: खाना खाने के बाद पेट में भारीपन महसूस होना आजकल ज़्यादातर लोगों के लिए जी का जंजाल बन गया है. क्योंकि भारीपन बेचैनी से लेकर नींद आने तक की परेशानी खड़ी कर देता है. ऐसे में इस प्रॉब्लम से निपटने का एक आसान तरीका तो ये है कि खाना अपनी भूख से थोड़ा कम खाया जाए. लेकिन अगर इसके बावजूद भी आपको भारीपन झेलना पड़ता है तो उसके लिए उन 4 बेहतरीन उपायों को आप ट्राई कर सकते हैं जो हम आपको बताने जा रहे हैं. ये उपाय आपके भारीपन को चुटकियों में गायब कर देंगे.

1. हरी इलायची खाना खाने के तुरंत बाद इलायची खाना आपके पेट के भारीपन को भगा सकता है और आपके खाने को आसानी से पचाने में आपकी मदद भी कर सकता है. इलायची आपके पेट को फूलने से रोकने में और मुंह से खाने की महक को दूर करने में भी बेजोड़ है. इसलिए खाना खाने के बाद 1 या 2 हरी इलायची ज़रूर चबाएं.

Shani Dev: काली मिर्च से दूर होगी शनि की साढ़ेसाती और शनि की ढैय्या, शनिवार को करें ये उपाय

2. शहद शहद ऐसी आयुर्वेदिक औषधियों में से एक है, जो खाने में टेस्टी होने के साथ साथ हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है. खाना खाने के बाद शहद खाना, पेट में हो रहे भारीपन को दूर करता है. इसके अलावा, ये डाइजेशन को बेहतर बनाने के साथ इम्यूनिटी बढ़ाने का भी काम करता है. इसलिए दिन में तीनों टाइम का खाना खाने के बाद 1 या 2 चम्‍मच शहद याद से खाएं.

3. भीगे हुए अलसी के बीज खाने के बाद पेट में भारीपन के लिए आप अलसी के बीजों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. ये न सिर्फ पेट के भारीपन को दूर करने में माहिर है बल्कि पेट साफ़ करने में भी कारगर है. इसलिए खाना खाने के बाद रात को और सुबह के समय भीगे हुए अलसी के बीजों को ज़रूर खाएं.

4. सौंफ और मिश्री खाना खाने के तुरंत बाद पेट के भारीपन से बचने के लिए आप सौंफ और मिश्री भी खा सकते हैं. इतना ही नहीं, प्‍याज या खाने की महक को दूर करने के लिए भी आप मिश्री और सौंफ का इस्तेमाल कर सकते हैं. क्योंकि इनका यूज़ अक्सर माउथ फ्रेशनर के तौर पर किया जाता है.

Chanakya Niti: बुरे वक्त में इन तीन रिश्तों की होती है असली पहचान, जानें आज की चाणक्य नीति

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

लोकसभा में इस गलती से दूर हुए अखिलेश और अवधेश? कांग्रेस से भी नाराज हो गए सपा चीफ!
लोकसभा में इस गलती से दूर हुए अखिलेश और अवधेश? कांग्रेस से भी नाराज हो गए सपा चीफ!
'हमारे पैसों पर जिंदा है पाकिस्तान... ये सोचते हैं मुस्लिम देश और कांफ्रेंस में शहबाज शरीफ को पीछे खड़ा करते हैं', अरबों डॉलर के कर्ज पर बोले एक्सपर्ट
'हमारे पैसों पर जिंदा है पाकिस्तान... ये सोचते हैं मुस्लिम देश', 130 अरब डॉलर का कर्ज देखकर एक्सपर्ट ने पकड़ लिया सिर
‘गौरी बुर्का पहनो, नमाज पढ़ो’, वेडिंग रिसेप्शन में शाहरुख खान ने अपनी वाइफ से की थी ये डिमांड, हैरान कर देगा किस्सा
‘गौरी बुर्का पहनो, नमाज पढ़ो’, रिसेप्शन में शाहरुख ने वाइफ से की थी ये डिमांड?
IND W vs AUS W: पहले ही वनडे में हारी टीम इंडिया, ऑस्ट्रेलिया ने ब्रिसबेन में 5 विकेट से दर्ज की जीत
पहले ही वनडे में हारी टीम इंडिया, ऑस्ट्रेलिया ने ब्रिसबेन में 5 विकेट से दर्ज की जीत
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

Devendra Fadnavis Oath: शपथ से पहले ही देवेंद्र फडणवीस की पत्नी अमृता फडणवीस का बड़ा बयानMaharashtra Breaking News : महाराष्ट्र में शपथ से पहले सियासी हलचल तेज | Eknath shindeBreaking News : संभल हिंसा में बाबर की हो गई 'एंट्री'! कांग्रेस का सीएम योगी पर पलटवार | CM YogiSambhal की 'लड़ाई', बाबर तक आई? | CM Yogi | UP News

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
लोकसभा में इस गलती से दूर हुए अखिलेश और अवधेश? कांग्रेस से भी नाराज हो गए सपा चीफ!
लोकसभा में इस गलती से दूर हुए अखिलेश और अवधेश? कांग्रेस से भी नाराज हो गए सपा चीफ!
'हमारे पैसों पर जिंदा है पाकिस्तान... ये सोचते हैं मुस्लिम देश और कांफ्रेंस में शहबाज शरीफ को पीछे खड़ा करते हैं', अरबों डॉलर के कर्ज पर बोले एक्सपर्ट
'हमारे पैसों पर जिंदा है पाकिस्तान... ये सोचते हैं मुस्लिम देश', 130 अरब डॉलर का कर्ज देखकर एक्सपर्ट ने पकड़ लिया सिर
‘गौरी बुर्का पहनो, नमाज पढ़ो’, वेडिंग रिसेप्शन में शाहरुख खान ने अपनी वाइफ से की थी ये डिमांड, हैरान कर देगा किस्सा
‘गौरी बुर्का पहनो, नमाज पढ़ो’, रिसेप्शन में शाहरुख ने वाइफ से की थी ये डिमांड?
IND W vs AUS W: पहले ही वनडे में हारी टीम इंडिया, ऑस्ट्रेलिया ने ब्रिसबेन में 5 विकेट से दर्ज की जीत
पहले ही वनडे में हारी टीम इंडिया, ऑस्ट्रेलिया ने ब्रिसबेन में 5 विकेट से दर्ज की जीत
CAPF और असम राइफल्स में खाली पदों की संख्या 1 लाख के पार, आंकड़े देख आप भी रह जाएंगे हैरान
CAPF और असम राइफल्स में खाली पदों की संख्या 1 लाख के पार, आंकड़े देख आप भी रह जाएंगे हैरान
National Microwave Oven Day: क्या माइक्रोवेव ओवन में खाना गर्म करने से हो सकता है कैंसर? जान लीजिए सच
क्या माइक्रोवेव ओवन में खाना गर्म करने से हो सकता है कैंसर? जान लीजिए सच
डिब्बाबंद खाना खाने से जल्दी बूढ़े हो रहे हैं लोग, सेहत को इस तरह पहुंचा रहा है नुकसान
डिब्बाबंद खाना खाने से जल्दी बूढ़े हो रहे हैं लोग, सेहत को इस तरह पहुंचा रहा है नुकसान
ब्याज दरों में कटौती करेगा RBI? क्या Senior Citizens के लिए FD कराने का ये है बेहतर मौका, पढ़ें डिटेल
ब्याज दरों में कटौती करेगा RBI? क्या Senior Citizens के लिए FD कराने का ये है बेहतर मौका, पढ़ें डिटेल
Embed widget