एक्सप्लोरर

Health Tips: खाना खाने के बाद पेट का भारीपन करता है परेशान, तो अपनाएं ये 4 असरदार उपाय

Health Tips: अक्सर लोगों को खाना खाने के बाद पेट में भारीपन की परेशानी से जूझना पड़ता है. नतीजा, या तो लम्बे वक़्त तक बेचैनी बनी रहती है या फिर नींद आने लगती है. इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे 4 बेहतरीन उपाय जिन्हें अपनाकर आप खाना खाने के बाद पेट में भारीपन की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं.

Health Tips: खाना खाने के बाद पेट में भारीपन महसूस होना आजकल ज़्यादातर लोगों के लिए जी का जंजाल बन गया है. क्योंकि भारीपन बेचैनी से लेकर नींद आने तक की परेशानी खड़ी कर देता है. ऐसे में इस प्रॉब्लम से निपटने का एक आसान तरीका तो ये है कि खाना अपनी भूख से थोड़ा कम खाया जाए. लेकिन अगर इसके बावजूद भी आपको भारीपन झेलना पड़ता है तो उसके लिए उन 4 बेहतरीन उपायों को आप ट्राई कर सकते हैं जो हम आपको बताने जा रहे हैं. ये उपाय आपके भारीपन को चुटकियों में गायब कर देंगे.

1. हरी इलायची खाना खाने के तुरंत बाद इलायची खाना आपके पेट के भारीपन को भगा सकता है और आपके खाने को आसानी से पचाने में आपकी मदद भी कर सकता है. इलायची आपके पेट को फूलने से रोकने में और मुंह से खाने की महक को दूर करने में भी बेजोड़ है. इसलिए खाना खाने के बाद 1 या 2 हरी इलायची ज़रूर चबाएं.

Shani Dev: काली मिर्च से दूर होगी शनि की साढ़ेसाती और शनि की ढैय्या, शनिवार को करें ये उपाय

2. शहद शहद ऐसी आयुर्वेदिक औषधियों में से एक है, जो खाने में टेस्टी होने के साथ साथ हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है. खाना खाने के बाद शहद खाना, पेट में हो रहे भारीपन को दूर करता है. इसके अलावा, ये डाइजेशन को बेहतर बनाने के साथ इम्यूनिटी बढ़ाने का भी काम करता है. इसलिए दिन में तीनों टाइम का खाना खाने के बाद 1 या 2 चम्‍मच शहद याद से खाएं.

3. भीगे हुए अलसी के बीज खाने के बाद पेट में भारीपन के लिए आप अलसी के बीजों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. ये न सिर्फ पेट के भारीपन को दूर करने में माहिर है बल्कि पेट साफ़ करने में भी कारगर है. इसलिए खाना खाने के बाद रात को और सुबह के समय भीगे हुए अलसी के बीजों को ज़रूर खाएं.

4. सौंफ और मिश्री खाना खाने के तुरंत बाद पेट के भारीपन से बचने के लिए आप सौंफ और मिश्री भी खा सकते हैं. इतना ही नहीं, प्‍याज या खाने की महक को दूर करने के लिए भी आप मिश्री और सौंफ का इस्तेमाल कर सकते हैं. क्योंकि इनका यूज़ अक्सर माउथ फ्रेशनर के तौर पर किया जाता है.

Chanakya Niti: बुरे वक्त में इन तीन रिश्तों की होती है असली पहचान, जानें आज की चाणक्य नीति

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

'महबूबा मुफ्ती की बेटी की तुरंत हो गिरफ्तारी', हिंदुत्व पर इल्तिजा के दिए किस बयान पर भड़के राजा सिंह
'महबूबा मुफ्ती की बेटी की तुरंत हो गिरफ्तारी', हिंदुत्व पर इल्तिजा के दिए किस बयान पर भड़के राजा सिंह
Delhi Fire: मकान की छत ढहने से फटी LPG पाइपलाइन, गैस रिसाव से भयंकर आग, 6 झुलसे
मकान की छत ढहने से फटी LPG पाइपलाइन, गैस रिसाव से भयंकर आग, 6 झुलसे
Indian Idol 15: जावेद अख्तर ने एनिमल को किया था क्रिटिसाइज, संदीप रेड्डी वांगा बोले- अगर वो लिरिसिस्ट न होते तो...
जावेद अख्तर ने एनिमल को किया था क्रिटिसाइज, डायरेक्टर संदीप रेड्डी वांगा ने कह डाली ये बात
Mohammed Shami: एडिलेड में हार के बाद रोहित शर्मा ने मोहम्मद शमी की वापसी पर दिया बड़ा बयान, जानें क्या कहा
एडिलेड में हार के बाद रोहित शर्मा ने मोहम्मद शमी की वापसी पर दिया बड़ा बयान, जानें क्या कहा
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

Farmers Protest Update : एक्शन में किसान, पुलिस ने दागे आंसू गैस के गोले | Breaking NewsTOP Headlines: दोपहर की बड़ी खबरें | Farmers Protest | Kisan AndolanFarmers Protest Update : बॉर्डर पर किसान और पुलिस में जोरदार बहस, देखिए सीधी तस्वीर | BreakingFarmers Protest Update : किसानों का जत्था रवाना, पुलिस-प्रशासन की जबर्दस्त नाकेबंदी

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
'महबूबा मुफ्ती की बेटी की तुरंत हो गिरफ्तारी', हिंदुत्व पर इल्तिजा के दिए किस बयान पर भड़के राजा सिंह
'महबूबा मुफ्ती की बेटी की तुरंत हो गिरफ्तारी', हिंदुत्व पर इल्तिजा के दिए किस बयान पर भड़के राजा सिंह
Delhi Fire: मकान की छत ढहने से फटी LPG पाइपलाइन, गैस रिसाव से भयंकर आग, 6 झुलसे
मकान की छत ढहने से फटी LPG पाइपलाइन, गैस रिसाव से भयंकर आग, 6 झुलसे
Indian Idol 15: जावेद अख्तर ने एनिमल को किया था क्रिटिसाइज, संदीप रेड्डी वांगा बोले- अगर वो लिरिसिस्ट न होते तो...
जावेद अख्तर ने एनिमल को किया था क्रिटिसाइज, डायरेक्टर संदीप रेड्डी वांगा ने कह डाली ये बात
Mohammed Shami: एडिलेड में हार के बाद रोहित शर्मा ने मोहम्मद शमी की वापसी पर दिया बड़ा बयान, जानें क्या कहा
एडिलेड में हार के बाद रोहित शर्मा ने मोहम्मद शमी की वापसी पर दिया बड़ा बयान, जानें क्या कहा
OCCRP की अमेरिकी फंडिंग की उलझी पहेली में भाजपा का दांव और डिप्लोमेसी के जोखिम
OCCRP की अमेरिकी फंडिंग की उलझी पहेली में भाजपा का दांव और डिप्लोमेसी के जोखिम
क्या कोई भी कर सकता है अंग दान, किन-किन अंगों को नहीं कर सकते दान?
क्या कोई भी कर सकता है अंग दान, किन-किन अंगों को नहीं कर सकते दान?
देश की इस यूनिवर्सिटी में मिलेगी पीरियड्स लीव, मैनेजमेंट ने लिया बड़ा फैसला
देश की इस यूनिवर्सिटी में मिलेगी पीरियड्स लीव, मैनेजमेंट ने लिया बड़ा फैसला
Subhash Ghai Health Update: कैसी है सुभाष घई की तबीयत? स्पोक्सपर्सन ने दिया परदेस डायरेक्टर का हेल्थ अपडेट
कैसी है सुभाष घई की तबीयत? स्पोक्सपर्सन ने दिया परदेस डायरेक्टर का हेल्थ अपडेट
Embed widget