एक्सप्लोरर

Health Tips: खाना खाने के बाद पेट का भारीपन करता है परेशान, तो अपनाएं ये 4 असरदार उपाय

Health Tips: अक्सर लोगों को खाना खाने के बाद पेट में भारीपन की परेशानी से जूझना पड़ता है. नतीजा, या तो लम्बे वक़्त तक बेचैनी बनी रहती है या फिर नींद आने लगती है. इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे 4 बेहतरीन उपाय जिन्हें अपनाकर आप खाना खाने के बाद पेट में भारीपन की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं.

Health Tips: खाना खाने के बाद पेट में भारीपन महसूस होना आजकल ज़्यादातर लोगों के लिए जी का जंजाल बन गया है. क्योंकि भारीपन बेचैनी से लेकर नींद आने तक की परेशानी खड़ी कर देता है. ऐसे में इस प्रॉब्लम से निपटने का एक आसान तरीका तो ये है कि खाना अपनी भूख से थोड़ा कम खाया जाए. लेकिन अगर इसके बावजूद भी आपको भारीपन झेलना पड़ता है तो उसके लिए उन 4 बेहतरीन उपायों को आप ट्राई कर सकते हैं जो हम आपको बताने जा रहे हैं. ये उपाय आपके भारीपन को चुटकियों में गायब कर देंगे.

1. हरी इलायची खाना खाने के तुरंत बाद इलायची खाना आपके पेट के भारीपन को भगा सकता है और आपके खाने को आसानी से पचाने में आपकी मदद भी कर सकता है. इलायची आपके पेट को फूलने से रोकने में और मुंह से खाने की महक को दूर करने में भी बेजोड़ है. इसलिए खाना खाने के बाद 1 या 2 हरी इलायची ज़रूर चबाएं.

Shani Dev: काली मिर्च से दूर होगी शनि की साढ़ेसाती और शनि की ढैय्या, शनिवार को करें ये उपाय

2. शहद शहद ऐसी आयुर्वेदिक औषधियों में से एक है, जो खाने में टेस्टी होने के साथ साथ हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है. खाना खाने के बाद शहद खाना, पेट में हो रहे भारीपन को दूर करता है. इसके अलावा, ये डाइजेशन को बेहतर बनाने के साथ इम्यूनिटी बढ़ाने का भी काम करता है. इसलिए दिन में तीनों टाइम का खाना खाने के बाद 1 या 2 चम्‍मच शहद याद से खाएं.

3. भीगे हुए अलसी के बीज खाने के बाद पेट में भारीपन के लिए आप अलसी के बीजों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. ये न सिर्फ पेट के भारीपन को दूर करने में माहिर है बल्कि पेट साफ़ करने में भी कारगर है. इसलिए खाना खाने के बाद रात को और सुबह के समय भीगे हुए अलसी के बीजों को ज़रूर खाएं.

4. सौंफ और मिश्री खाना खाने के तुरंत बाद पेट के भारीपन से बचने के लिए आप सौंफ और मिश्री भी खा सकते हैं. इतना ही नहीं, प्‍याज या खाने की महक को दूर करने के लिए भी आप मिश्री और सौंफ का इस्तेमाल कर सकते हैं. क्योंकि इनका यूज़ अक्सर माउथ फ्रेशनर के तौर पर किया जाता है.

Chanakya Niti: बुरे वक्त में इन तीन रिश्तों की होती है असली पहचान, जानें आज की चाणक्य नीति

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

क्या संसद में नोट लेकर जाना मना है? जानें क्या कहते हैं नियम
क्या संसद में नोट लेकर जाना मना है? जानें क्या कहते हैं नियम
Hemant Soren Cabinet Portfolio: झारखंड के CM हेमंत सोरेन ने मंत्रियों के विभागों का किया बंटवारा, किसे मिला कौन सा विभाग?
झारखंड के CM हेमंत सोरेन ने मंत्रियों के विभागों का किया बंटवारा, किसे मिला कौन सा विभाग?
सर्दियों में पार्टी के लिए परफेक्ट है Malaika Arora की ये ड्रेस, बॉलीवुड दीवा ने लिए किलर पोज
सर्दियों में पार्टी के लिए परफेक्ट है मलाइका अरोड़ा की ये ड्रेस, बॉलीवुड दीवा ने लिए किलर पोज
IND vs AUS: पहली पारी में 180 बनाकर टीम इंडिया ऑल आउट, स्टार्क ने बरपाया कहर, नीतीश रेड्डी ने दिया करारा जवाब
टीम इंडिया 180 बनाकर ऑल आउट, स्टार्क ने बरपाया कहर, रेड्डी का करारा जवाब
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

Breaking News: राज्यसभा में नोट कांड पर कांग्रेस ने JPC की मांग की | Congress | Cash in ParliamentJagdeep Dhankhar ने की शिवराज चौहान की तारीफ, 'शिवराज सिंह देश के लाडले' | ABP NewsBreaking News : किसानों के दिल्ली कूच को लेकर Anil Vij का सनसनीखेज दावा | Farmers ProtestMaharashtra: शिंदे को किनारे कर अजित के साथ सरकार बनाने वाले थे देवेंद्र फडणवीस? क्या कहा

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
क्या संसद में नोट लेकर जाना मना है? जानें क्या कहते हैं नियम
क्या संसद में नोट लेकर जाना मना है? जानें क्या कहते हैं नियम
Hemant Soren Cabinet Portfolio: झारखंड के CM हेमंत सोरेन ने मंत्रियों के विभागों का किया बंटवारा, किसे मिला कौन सा विभाग?
झारखंड के CM हेमंत सोरेन ने मंत्रियों के विभागों का किया बंटवारा, किसे मिला कौन सा विभाग?
सर्दियों में पार्टी के लिए परफेक्ट है Malaika Arora की ये ड्रेस, बॉलीवुड दीवा ने लिए किलर पोज
सर्दियों में पार्टी के लिए परफेक्ट है मलाइका अरोड़ा की ये ड्रेस, बॉलीवुड दीवा ने लिए किलर पोज
IND vs AUS: पहली पारी में 180 बनाकर टीम इंडिया ऑल आउट, स्टार्क ने बरपाया कहर, नीतीश रेड्डी ने दिया करारा जवाब
टीम इंडिया 180 बनाकर ऑल आउट, स्टार्क ने बरपाया कहर, रेड्डी का करारा जवाब
Digital Loan: डिजिटल लोन के चक्कर में कहीं लेने के देने न पड़ जाय! हो जाइए सावधान
डिजिटल लोन के चक्कर में कहीं लेने के देने न पड़ जाय! हो जाइए सावधान
आर्मी और पैरा मिलिट्री में टैटू को लेकर क्या हैं नियम, जानें कहां टैटू होने पर चली जाएगी नौकरी
आर्मी और पैरा मिलिट्री में टैटू को लेकर क्या हैं नियम, जानें कहां टैटू होने पर चली जाएगी नौकरी
राज्यसभा से मिली नोटों की गड्ढियां, जानें सांसद सदन में क्या-क्या चीजें लेकर जा सकते हैं
राज्यसभा से मिली नोटों की गड्ढियां, जानें सांसद सदन में क्या-क्या चीजें लेकर जा सकते हैं
पीएम सूर्यघर योजना में कितने दिन बाद मिल जाती है सब्सिडी? सरकार ने बताया पूरा गणित
पीएम सूर्यघर योजना में कितने दिन बाद मिल जाती है सब्सिडी? सरकार ने बताया पूरा गणित
Embed widget