एक्सप्लोरर

Health Tips: खाना खाने के बाद पेट का भारीपन करता है परेशान, तो अपनाएं ये 4 असरदार उपाय

Health Tips: अक्सर लोगों को खाना खाने के बाद पेट में भारीपन की परेशानी से जूझना पड़ता है. नतीजा, या तो लम्बे वक़्त तक बेचैनी बनी रहती है या फिर नींद आने लगती है. इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे 4 बेहतरीन उपाय जिन्हें अपनाकर आप खाना खाने के बाद पेट में भारीपन की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं.

Health Tips: खाना खाने के बाद पेट में भारीपन महसूस होना आजकल ज़्यादातर लोगों के लिए जी का जंजाल बन गया है. क्योंकि भारीपन बेचैनी से लेकर नींद आने तक की परेशानी खड़ी कर देता है. ऐसे में इस प्रॉब्लम से निपटने का एक आसान तरीका तो ये है कि खाना अपनी भूख से थोड़ा कम खाया जाए. लेकिन अगर इसके बावजूद भी आपको भारीपन झेलना पड़ता है तो उसके लिए उन 4 बेहतरीन उपायों को आप ट्राई कर सकते हैं जो हम आपको बताने जा रहे हैं. ये उपाय आपके भारीपन को चुटकियों में गायब कर देंगे.

1. हरी इलायची खाना खाने के तुरंत बाद इलायची खाना आपके पेट के भारीपन को भगा सकता है और आपके खाने को आसानी से पचाने में आपकी मदद भी कर सकता है. इलायची आपके पेट को फूलने से रोकने में और मुंह से खाने की महक को दूर करने में भी बेजोड़ है. इसलिए खाना खाने के बाद 1 या 2 हरी इलायची ज़रूर चबाएं.

Shani Dev: काली मिर्च से दूर होगी शनि की साढ़ेसाती और शनि की ढैय्या, शनिवार को करें ये उपाय

2. शहद शहद ऐसी आयुर्वेदिक औषधियों में से एक है, जो खाने में टेस्टी होने के साथ साथ हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है. खाना खाने के बाद शहद खाना, पेट में हो रहे भारीपन को दूर करता है. इसके अलावा, ये डाइजेशन को बेहतर बनाने के साथ इम्यूनिटी बढ़ाने का भी काम करता है. इसलिए दिन में तीनों टाइम का खाना खाने के बाद 1 या 2 चम्‍मच शहद याद से खाएं.

3. भीगे हुए अलसी के बीज खाने के बाद पेट में भारीपन के लिए आप अलसी के बीजों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. ये न सिर्फ पेट के भारीपन को दूर करने में माहिर है बल्कि पेट साफ़ करने में भी कारगर है. इसलिए खाना खाने के बाद रात को और सुबह के समय भीगे हुए अलसी के बीजों को ज़रूर खाएं.

4. सौंफ और मिश्री खाना खाने के तुरंत बाद पेट के भारीपन से बचने के लिए आप सौंफ और मिश्री भी खा सकते हैं. इतना ही नहीं, प्‍याज या खाने की महक को दूर करने के लिए भी आप मिश्री और सौंफ का इस्तेमाल कर सकते हैं. क्योंकि इनका यूज़ अक्सर माउथ फ्रेशनर के तौर पर किया जाता है.

Chanakya Niti: बुरे वक्त में इन तीन रिश्तों की होती है असली पहचान, जानें आज की चाणक्य नीति

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

महासंकट में महायुति: शिंदे नहीं बन पाए CM तो देवेंद्र फडणवीस के शपथ समारोह को लगा गए 'ग्रहण'    
महासंकट में महायुति: शिंदे नहीं बन पाए CM तो देवेंद्र फडणवीस के शपथ समारोह को लगा गए 'ग्रहण'    
संभल मामले में योगी सरकार को एक और राहत, कोर्ट में वकील और याचिकाकर्ता नहीं हुए पेश
संभल मामले में योगी सरकार को एक और राहत, कोर्ट में वकील और याचिकाकर्ता नहीं हुए पेश
Pushpa 2 BO Collection Day 1: 'पुष्पा 2' ने बॉक्स ऑफिस पर मचाया तूफान, 'जवान'-'कल्कि' का रिकॉर्ड तोड़ बनी हाइएस्ट ओपनर
'पुष्पा 2' ने तोड़ा 'जवान'-'कल्कि' का रिकॉर्ड, हाइएस्ट ओपनर फिल्म बनी
Maharashtra CM Oath: शाहरुख-सलमान और रणबीर कपूर संग दिखे सचिन तेंदुलकर, इस लुक में नजर आए 'मास्टर-ब्लास्टर'
शाहरुख-सलमान और रणबीर कपूर संग दिखे सचिन तेंदुलकर, इस लुक में नजर आए 'मास्टर-ब्लास्टर'
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

Pushpa 2 Public Review: Animal से Compare हो रही Allu Arjun की फिल्म! Rashmika हैं Indian Crush 2024Pushpa 2 Review: Allu Arjun ने किया Heroism का नया Bar Set! Hero के बावजूद छा गई Rashmika MandannaMaharashtra Oath Ceremony: Eknath Shinde ने इस अंदाज में ली डिप्टी सीएम पद की शपथ, गवर्नर भी हैरान!Maharashtra New Cm: अजित पवार ने डिप्टी सीएम पद की शपथ ली | ABP NEWS

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
महासंकट में महायुति: शिंदे नहीं बन पाए CM तो देवेंद्र फडणवीस के शपथ समारोह को लगा गए 'ग्रहण'    
महासंकट में महायुति: शिंदे नहीं बन पाए CM तो देवेंद्र फडणवीस के शपथ समारोह को लगा गए 'ग्रहण'    
संभल मामले में योगी सरकार को एक और राहत, कोर्ट में वकील और याचिकाकर्ता नहीं हुए पेश
संभल मामले में योगी सरकार को एक और राहत, कोर्ट में वकील और याचिकाकर्ता नहीं हुए पेश
Pushpa 2 BO Collection Day 1: 'पुष्पा 2' ने बॉक्स ऑफिस पर मचाया तूफान, 'जवान'-'कल्कि' का रिकॉर्ड तोड़ बनी हाइएस्ट ओपनर
'पुष्पा 2' ने तोड़ा 'जवान'-'कल्कि' का रिकॉर्ड, हाइएस्ट ओपनर फिल्म बनी
Maharashtra CM Oath: शाहरुख-सलमान और रणबीर कपूर संग दिखे सचिन तेंदुलकर, इस लुक में नजर आए 'मास्टर-ब्लास्टर'
शाहरुख-सलमान और रणबीर कपूर संग दिखे सचिन तेंदुलकर, इस लुक में नजर आए 'मास्टर-ब्लास्टर'
मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट बनने के लिए कर सकते हैं यहां से पढ़ाई, चेक कर लें लिस्ट
मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट बनने के लिए कर सकते हैं यहां से पढ़ाई, चेक कर लें लिस्ट
'मलकानगिरि में होगी बड़ी तबाही...', पोलावरम प्रोजेक्ट पर BJD ने जताई चिंता, दिल्ली पहुंचा प्रतिनिधिमंडल
'मलकानगिरि में होगी बड़ी तबाही...', पोलावरम प्रोजेक्ट पर BJD ने जताई चिंता, दिल्ली पहुंचा प्रतिनिधिमंडल
'Apple को छोड़ना होगा मुश्किल', टिम कुक ने किया चौंकाने वाला खुलासा, कह दिया कब तक रहेंगे CEO
'Apple को छोड़ना होगा मुश्किल', टिम कुक ने किया चौंकाने वाला खुलासा, कह दिया कब तक रहेंगे CEO
सिपाही भर्ती के फिजिकल टेस्ट में कैंडिडेट्स को बड़ी राहत, अब नई गाइडलाइन का इंतजार
सिपाही भर्ती के फिजिकल टेस्ट में कैंडिडेट्स को बड़ी राहत, अब नई गाइडलाइन का इंतजार
Embed widget