एक्सप्लोरर

Health Tips: खाना खाने के बाद पेट का भारीपन करता है परेशान, तो अपनाएं ये 4 असरदार उपाय

Health Tips: अक्सर लोगों को खाना खाने के बाद पेट में भारीपन की परेशानी से जूझना पड़ता है. नतीजा, या तो लम्बे वक़्त तक बेचैनी बनी रहती है या फिर नींद आने लगती है. इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे 4 बेहतरीन उपाय जिन्हें अपनाकर आप खाना खाने के बाद पेट में भारीपन की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं.

Health Tips: खाना खाने के बाद पेट में भारीपन महसूस होना आजकल ज़्यादातर लोगों के लिए जी का जंजाल बन गया है. क्योंकि भारीपन बेचैनी से लेकर नींद आने तक की परेशानी खड़ी कर देता है. ऐसे में इस प्रॉब्लम से निपटने का एक आसान तरीका तो ये है कि खाना अपनी भूख से थोड़ा कम खाया जाए. लेकिन अगर इसके बावजूद भी आपको भारीपन झेलना पड़ता है तो उसके लिए उन 4 बेहतरीन उपायों को आप ट्राई कर सकते हैं जो हम आपको बताने जा रहे हैं. ये उपाय आपके भारीपन को चुटकियों में गायब कर देंगे.

1. हरी इलायची खाना खाने के तुरंत बाद इलायची खाना आपके पेट के भारीपन को भगा सकता है और आपके खाने को आसानी से पचाने में आपकी मदद भी कर सकता है. इलायची आपके पेट को फूलने से रोकने में और मुंह से खाने की महक को दूर करने में भी बेजोड़ है. इसलिए खाना खाने के बाद 1 या 2 हरी इलायची ज़रूर चबाएं.

Shani Dev: काली मिर्च से दूर होगी शनि की साढ़ेसाती और शनि की ढैय्या, शनिवार को करें ये उपाय

2. शहद शहद ऐसी आयुर्वेदिक औषधियों में से एक है, जो खाने में टेस्टी होने के साथ साथ हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है. खाना खाने के बाद शहद खाना, पेट में हो रहे भारीपन को दूर करता है. इसके अलावा, ये डाइजेशन को बेहतर बनाने के साथ इम्यूनिटी बढ़ाने का भी काम करता है. इसलिए दिन में तीनों टाइम का खाना खाने के बाद 1 या 2 चम्‍मच शहद याद से खाएं.

3. भीगे हुए अलसी के बीज खाने के बाद पेट में भारीपन के लिए आप अलसी के बीजों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. ये न सिर्फ पेट के भारीपन को दूर करने में माहिर है बल्कि पेट साफ़ करने में भी कारगर है. इसलिए खाना खाने के बाद रात को और सुबह के समय भीगे हुए अलसी के बीजों को ज़रूर खाएं.

4. सौंफ और मिश्री खाना खाने के तुरंत बाद पेट के भारीपन से बचने के लिए आप सौंफ और मिश्री भी खा सकते हैं. इतना ही नहीं, प्‍याज या खाने की महक को दूर करने के लिए भी आप मिश्री और सौंफ का इस्तेमाल कर सकते हैं. क्योंकि इनका यूज़ अक्सर माउथ फ्रेशनर के तौर पर किया जाता है.

Chanakya Niti: बुरे वक्त में इन तीन रिश्तों की होती है असली पहचान, जानें आज की चाणक्य नीति

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

कल फिर होगा किसानों का 'दिल्ली कूच'! सरवन सिंह पंधेर बोले- 'बातचीत पर सरकार बोल रही झूठ'
कल फिर होगा किसानों का 'दिल्ली कूच'! सरवन सिंह पंधेर बोले- 'बातचीत पर सरकार बोल रही झूठ'
जोधपुर कोर्ट में पेशी के दौरान लॉरेंस बिश्नोई ने 55 सवालों के दिए जवाब, रंगदारी वसूली पर क्या कहा?
जोधपुर कोर्ट में पेशी के दौरान लॉरेंस बिश्नोई ने 55 सवालों के दिए जवाब, रंगदारी वसूली पर क्या कहा?
कॉमेडियन सुनील पाल ने दर्ज कराई अज्ञात के खिलाफ FIR, किडनैपिंग कर लाखों वसूलने का आरोप
कॉमेडियन सुनील पाल की शिकायत पर पुलिस ने दर्ज किया अज्ञात के खिलाफ मामला
Photos: ट्रेविस हेड की वाइफ किसी अप्सरा से कम नहीं, कई होटलों की हैं मालकिन
Photos: ट्रेविस हेड की वाइफ किसी अप्सरा से कम नहीं, कई होटलों की हैं मालकिन
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

Haryana -Maharashtra Election में India Alliance की करारी हार के बाद फूट के पर गठबंधन ?Pushpa 2: The Rule day 1 कलेक्शन: Allu Arjun की फिल्म ने तोड़े सारे रिकॉर्ड्स, बनी भारतीय सिनेमा की सबसे बड़ी ओपनर!Maharashtra News: महाराष्ट्र विधानसभा में EVM के मुद्दे पर शिवसेना नेता आदित्य ठाकरे ने किए सवालDelhi Shahdara Firing: दिल्ली में कानून व्यवस्था के मुद्दे पर अमित शाह को घेरते हुए बोले केजरीवाल

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
कल फिर होगा किसानों का 'दिल्ली कूच'! सरवन सिंह पंधेर बोले- 'बातचीत पर सरकार बोल रही झूठ'
कल फिर होगा किसानों का 'दिल्ली कूच'! सरवन सिंह पंधेर बोले- 'बातचीत पर सरकार बोल रही झूठ'
जोधपुर कोर्ट में पेशी के दौरान लॉरेंस बिश्नोई ने 55 सवालों के दिए जवाब, रंगदारी वसूली पर क्या कहा?
जोधपुर कोर्ट में पेशी के दौरान लॉरेंस बिश्नोई ने 55 सवालों के दिए जवाब, रंगदारी वसूली पर क्या कहा?
कॉमेडियन सुनील पाल ने दर्ज कराई अज्ञात के खिलाफ FIR, किडनैपिंग कर लाखों वसूलने का आरोप
कॉमेडियन सुनील पाल की शिकायत पर पुलिस ने दर्ज किया अज्ञात के खिलाफ मामला
Photos: ट्रेविस हेड की वाइफ किसी अप्सरा से कम नहीं, कई होटलों की हैं मालकिन
Photos: ट्रेविस हेड की वाइफ किसी अप्सरा से कम नहीं, कई होटलों की हैं मालकिन
इस दिन जारी होगा UPSC NDA NA का नोटिफिकेशन, सामने आई परीक्षा की तारीख, जानें डिटेल्स
इस दिन जारी होगा UPSC NDA NA का नोटिफिकेशन, सामने आई परीक्षा की तारीख, जानें डिटेल्स
'पूंजीपतियों को छूट और आम लोगों से लूट', जीएसटी को लेकर राहुल गांधी का मोदी सरकार पर निशाना
'पूंजीपतियों को छूट और आम लोगों से लूट', जीएसटी को लेकर राहुल गांधी का मोदी सरकार पर निशाना
Air Fare: हवाई यात्रियों को खुशखबरी, एयरलाइंस से वापस होगा 24 घंटे पहले किराए बदलने का अधिकार
हवाई यात्रियों को खुशखबरी, एयरलाइंस से वापस होगा 24 घंटे पहले किराए बदलने का अधिकार
बांग्लादेश में हिंदुओं पर अत्याचार से भड़के BJP सांसद, सरकार से की NRC लागू करने की मांग
बांग्लादेश में हिंदुओं पर अत्याचार से भड़के BJP सांसद, सरकार से की NRC लागू करने की मांग
Embed widget