एक्सप्लोरर

Health Tips: खाना खाने के बाद पेट का भारीपन करता है परेशान, तो अपनाएं ये 4 असरदार उपाय

Health Tips: अक्सर लोगों को खाना खाने के बाद पेट में भारीपन की परेशानी से जूझना पड़ता है. नतीजा, या तो लम्बे वक़्त तक बेचैनी बनी रहती है या फिर नींद आने लगती है. इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे 4 बेहतरीन उपाय जिन्हें अपनाकर आप खाना खाने के बाद पेट में भारीपन की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं.

Health Tips: खाना खाने के बाद पेट में भारीपन महसूस होना आजकल ज़्यादातर लोगों के लिए जी का जंजाल बन गया है. क्योंकि भारीपन बेचैनी से लेकर नींद आने तक की परेशानी खड़ी कर देता है. ऐसे में इस प्रॉब्लम से निपटने का एक आसान तरीका तो ये है कि खाना अपनी भूख से थोड़ा कम खाया जाए. लेकिन अगर इसके बावजूद भी आपको भारीपन झेलना पड़ता है तो उसके लिए उन 4 बेहतरीन उपायों को आप ट्राई कर सकते हैं जो हम आपको बताने जा रहे हैं. ये उपाय आपके भारीपन को चुटकियों में गायब कर देंगे.

1. हरी इलायची खाना खाने के तुरंत बाद इलायची खाना आपके पेट के भारीपन को भगा सकता है और आपके खाने को आसानी से पचाने में आपकी मदद भी कर सकता है. इलायची आपके पेट को फूलने से रोकने में और मुंह से खाने की महक को दूर करने में भी बेजोड़ है. इसलिए खाना खाने के बाद 1 या 2 हरी इलायची ज़रूर चबाएं.

Shani Dev: काली मिर्च से दूर होगी शनि की साढ़ेसाती और शनि की ढैय्या, शनिवार को करें ये उपाय

2. शहद शहद ऐसी आयुर्वेदिक औषधियों में से एक है, जो खाने में टेस्टी होने के साथ साथ हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है. खाना खाने के बाद शहद खाना, पेट में हो रहे भारीपन को दूर करता है. इसके अलावा, ये डाइजेशन को बेहतर बनाने के साथ इम्यूनिटी बढ़ाने का भी काम करता है. इसलिए दिन में तीनों टाइम का खाना खाने के बाद 1 या 2 चम्‍मच शहद याद से खाएं.

3. भीगे हुए अलसी के बीज खाने के बाद पेट में भारीपन के लिए आप अलसी के बीजों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. ये न सिर्फ पेट के भारीपन को दूर करने में माहिर है बल्कि पेट साफ़ करने में भी कारगर है. इसलिए खाना खाने के बाद रात को और सुबह के समय भीगे हुए अलसी के बीजों को ज़रूर खाएं.

4. सौंफ और मिश्री खाना खाने के तुरंत बाद पेट के भारीपन से बचने के लिए आप सौंफ और मिश्री भी खा सकते हैं. इतना ही नहीं, प्‍याज या खाने की महक को दूर करने के लिए भी आप मिश्री और सौंफ का इस्तेमाल कर सकते हैं. क्योंकि इनका यूज़ अक्सर माउथ फ्रेशनर के तौर पर किया जाता है.

Chanakya Niti: बुरे वक्त में इन तीन रिश्तों की होती है असली पहचान, जानें आज की चाणक्य नीति

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

अवधेश प्रसाद की छिनी सीट तो भड़के अखिलेश! जानें पहली पंक्ति में बैठने पर मचे बवाल की इनसाइड स्टोरी
अवधेश प्रसाद की छिनी सीट तो भड़के अखिलेश! जानें पहली पंक्ति में बैठने पर मचे बवाल की इनसाइड स्टोरी
MP: छतरपुर में छात्र ने प्रिंसिपल को सिर में मारी गोली, सरकारी स्कूल के बाथरूम में दिया घटना को अंजाम
MP: छतरपुर में छात्र ने प्रिंसिपल को सिर में मारी गोली, सरकारी स्कूल के बाथरूम में दिया घटना को अंजाम
सर्दियों में पार्टी के लिए परफेक्ट है Malaika Arora की ये ड्रेस, बॉलीवुड दीवा ने लिए किलर पोज
सर्दियों में पार्टी के लिए परफेक्ट है मलाइका अरोड़ा की ये ड्रेस, बॉलीवुड दीवा ने लिए किलर पोज
U19 Asia Cup 2024 Final: फाइनल में भारत का दुबई में बांग्लादेश से मुकाबला, एक बार फिर क्यों छा गए वैभव सूर्यवंशी
फाइनल में भारत का बांग्लादेश से मुकाबला, एक बार फिर क्यों छा गए वैभव सूर्यवंशी
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

Farmers Protest: वापस लिया दिल्ली कूच का फैसला, अब क्या है किसानों के आगे का प्लान? | ABP NewsGorakhpur Breaking: 'गोली मार दूंगा..', पूर्व सांसद ने SDM और इंस्पेक्टर को दी धमकी| ABP News | UPBreaking: BPSC अभ्यर्थियों ने की मांग, तो पुलिस ने कर दिया लाठीचार्ज | Bihar News | ABP NewsVaranasi Breaking: वाराणसी के कॉलेज में छात्रों का हंगामा, भगवा झंडा लेकर लगाए श्रीराम के नारे | ABP

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
अवधेश प्रसाद की छिनी सीट तो भड़के अखिलेश! जानें पहली पंक्ति में बैठने पर मचे बवाल की इनसाइड स्टोरी
अवधेश प्रसाद की छिनी सीट तो भड़के अखिलेश! जानें पहली पंक्ति में बैठने पर मचे बवाल की इनसाइड स्टोरी
MP: छतरपुर में छात्र ने प्रिंसिपल को सिर में मारी गोली, सरकारी स्कूल के बाथरूम में दिया घटना को अंजाम
MP: छतरपुर में छात्र ने प्रिंसिपल को सिर में मारी गोली, सरकारी स्कूल के बाथरूम में दिया घटना को अंजाम
सर्दियों में पार्टी के लिए परफेक्ट है Malaika Arora की ये ड्रेस, बॉलीवुड दीवा ने लिए किलर पोज
सर्दियों में पार्टी के लिए परफेक्ट है मलाइका अरोड़ा की ये ड्रेस, बॉलीवुड दीवा ने लिए किलर पोज
U19 Asia Cup 2024 Final: फाइनल में भारत का दुबई में बांग्लादेश से मुकाबला, एक बार फिर क्यों छा गए वैभव सूर्यवंशी
फाइनल में भारत का बांग्लादेश से मुकाबला, एक बार फिर क्यों छा गए वैभव सूर्यवंशी
ऊंट को बाइक पर बिठाकर ट्रिपलिंग करते नजर आए लड़के, वायरल वीडियो देख नहीं होगा आपको यकीन
ऊंट को बाइक पर बिठाकर ट्रिपलिंग करते नजर आए लड़के, वायरल वीडियो देख नहीं होगा आपको यकीन
Bangladesh: हिंदुओं पर हमलों के बीच 9 दिसंबर को ढाका जाएंगे विदेश सचिव, जानें किन मुद्दों पर होगी चर्चा
हिंदुओं पर हमलों के बीच 9 दिसंबर को ढाका जाएंगे विदेश सचिव, जानें किन मुद्दों पर होगी चर्चा
Credit Card: क्रेडिट कार्ड से दूरी बना रहे लोग, रिपोर्ट में हुआ चौंकाने वाला खुलासा
क्रेडिट कार्ड से दूरी बना रहे लोग, रिपोर्ट में हुआ चौंकाने वाला खुलासा
SSC ने जारी किया एग्जाम कैलेंडर, जानें CGL, MTS समेत सभी एग्जाम कब होंगे?
SSC ने जारी किया एग्जाम कैलेंडर, जानें CGL, MTS समेत सभी एग्जाम कब होंगे?
Embed widget