आजकल हर दूसरी महिला बाल झड़ने की समस्या से परेशान रहती है, क्येंकि आजकल जिस तरह की लाइफ स्टाइल हो गई है उससे कहीं न कहीं असर जरूर पड़ेगा. महिलाओं को अपने बाल बहुत पसंद होते हैं, जिसके लिए न जाने कितने ऑयल, शैम्पू और तरह-तरह के ट्रीटमेंट कराती रहती हैं. लेकिन फिर भी बालों का झड़ना कम नहीं होता है, लेकिन अगर आपको पता हो कि किस वजह से आपके बाल झड़ रहे हैं तो आप अपनी आदतों को बदल कर बाल झड़ना रोक सकते हैं. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि किन कारणों की वजह से हेयर फॉल की समस्या होने लगती है.
नींद की कमी- 7 घंटे से कम सोने से न केवल आपके वजन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा, बल्कि बालों का झड़ना भी शुरू हो जाएगा, इसलिए, जब तक आप 7 घंटे की नींद पूरी नहीं कर लेते, तब तक बिस्तर से न उठें.
गर्म पानी- अगर आप गर्म पानी से बालों को धोते हैं तो आपके बालों में डैंड्रफ हो जाता है जिसकी वजह से बाल झड़ने लगते हैं.
जंक फूड- आयरन, विटामिन-ए, सी और जिंक ऐसे एलिमेंट्स हैं, जो बालों के झड़ने में जिम्मेदार होते हैं अगर आपके बाल झड़ रहे हैं, तो पहले पता लगाएं कि क्या आप इन एलिमेंट्स को ले रहे हैं, इसके अलावा अक्सर फास्ट फूड खाना भी बालों के झड़ने में जिम्मेदार कारक होता है.
ब्लो ड्रायर- ब्लो ड्रायर के एक्सेस की वजह से हीट आपके बालों को डैमेज करती है और इससे बाल टूटते हैं, अगर आपको अपने बालों को जल्दी सुखाना है भी तो बालों को कम से कम 60-70 प्रतिशत सूखने का इंतजार करें और उसके बाद एक सीमित दूरी से अपने बालों को ब्लो ड्राई करें.
स्ट्रेस- अगर आप जरा-जरा सी बातों का स्ट्रेस ले लेती हैं तो आपको बता दें कि स्ट्रेस के कारण भी बाल बहुत झड़ते हैं, जब आप तनाव में होते हैं, तो आपका शरीर ठीक से काम नहीं करता है और आपके बालों को अच्छी तरह से पोषण प्रदान करने में सक्षम होता है जो बालों के रोम को कमजोर कर देता है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं.
ज्यादा शैम्पू करना- आपको लगता होगा कि बाल रोजाना धोने से साफ और स्वच्छ रहते हैं, तो आपको बता दें कि आप बालों की थिनिंग के रिस्क में हैं, दरअसल शैम्पू में होने वाले केमिकल्स जैसे सल्फेट बालों को कमजोर बनाता है और बाल रोजाना धोने की वजह से टूटते हैं.
हेयर टूल्स- बार-बार स्टाइलिंग की वजह से भी बाल टूटते हैं हेयर स्टाइलिंग टूल्स से निकलने वाली हीट बालों को कमजोर बनाती है और बालों के नेचुरल टेक्स्चर में छेड़छाड़ करती है इस कारण से बाल पतले होते हैं और झड़ते हैं.
ये भी पढ़ें-घी और नींबू का एक साथ सेवन सेहत के लिए है फायदेमंद, इन समस्याओं से मिलता है छुटकारा
मोटापा कम करने के चक्कर में गुड फैट से न बनाएं दूरी - इन चीजों को खाने से नहीं बढ़ेगा वजन
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.