Herbal Tea Benefits : बारिश के मौसम में कई तरह की बीमारियां और इंफेक्शन बढ़ जाते हैं. पेट संबंधित परेशानियां तेजी से बढ़ती हैं. पेट में गैस, एसिडिटी और दर्द की समस्याएं होना आम होती है. इसे लेकर डाइटिशियन समय समय पर अपने टिप्स देते रहते हैं. हर्बल चाय काफी फायदेमंद (Herbal Tea Benefits) होती है. अगर मानसून में इसे रोजाना पीते हैं तो एसिडिटी, गैस, अपच जैसी समस्याओं से राहत मिल जाएगी. यह पेट के लिए दवा का काम करती है और इम्यूनिटी को भी बढ़ाने का काम करती है. हर्बल चाय को बनाना भी काफी आसान है. आइए जानते हैं...
हर्बल चाय बनाने का तरीका
1. सबसे पहले एक इंच अदरक, दो इलायची, एक चम्मच जीरा और सौंफ लेकर करीब एक लीटर पानी में उबालें.
2. पानी को तब तक उबालें, जब तक यह आधा न हो जाए.
3. इसके बाद इसे छान लें और हल्का गुनगुना कर पिएं.
हर्बल चाय के इंग्रेडिएंट्स के फायदे
अदरक
पाचन से लेकर सर्दी और जुखाम में अदरक औषधि का काम करती है. इसकी तासीर गर्म होती है, जिससे सर्दी दूर होती है. बारिश के मौसम में भी यह काफी फायदेमंद होती है. यह अपच, पेट फूलने और सूजन की समस्याओं को कम करने का काम करता है.
सौंफ
पेट में दर्द या पाचन से जुड़ी किसी समस्या को दूर करने में सौंफ रामबाण है. अगर अपच और पेट की गड़बड़ी है तो सौंफ खाना फायदेमंद होता है. यह एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीस्पास्मोडिक के तौर पर काम करता है.
इलायची
हर्बल चाय में डाली गई इलायची महक और स्वाद को तो बढ़ाती ही है, एसिडिटी, पेट फूलने और अपच की समस्या से भी राहत देती है. पेट में दर्द और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जैसी परेशानियां को इलायची खत्म करती है.
जीरा
जीरा खाने का स्वाद बढ़ाती है. पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में भी यह मददगार होती है. इसमें थाइमोल नाम का कंपाउंड गैस्ट्रिक ग्लैंड के स्नाव को बढ़ाती है. जिससे पेट को काफी आराम पहुंचता है.
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