Baby Care Tips: मार्च का महीना चल रहा है. मौसम में लगातार बदलाव हो रहा है. ठंड अभी पूरी तरह गया नहीं है और गर्मियां भी ठीक तरह से नहीं आई हैं. इस बदलते मौसम का सीधा असर हमारी आपकी सेहत (Health) पर पड़ता है. छोटे बच्चे तो इस मौसम में तुरंत ही बीमार हो जाते हैं. बच्चों की तबीयत बिगड़ते ही पैरेंट्स उन्हें डॉक्टर के पास लेकर भागते हैं. डॉक्टर का भी कहना है कि इस मौसम में बच्चों का विशेष ख्याल रखना चाहिए, जिससे वह हेल्दी और हंसता-मुस्कराता रहे. आइए जानते हैं बाल रोग विशेषज्ञ (pediatrician) बदलते मौसम में बच्चों की हेल्थ को लेकर क्या सलाह दे रहे हैं..
बदलते मौसम में ऐसे रखे बच्चों का ख्याल
बच्चों के डॉक्टर का कहना है कि मार्च का महीना बच्चों के लिए ज्यादा उतार-चढ़ाव वाला रहता है. चूंकि इस समय सर्दी और गर्मी दोनों मौसम रहता है इसलिए बच्चों की सेहत ज्यादा प्रभावित होती है. इस मौसम में बच्चों में सर्दी, जुकाम, बुखार, सिरदर्द की समस्या आम होती है. कई बार तो बच्चों के नाक से खून भी निकलता है. डॉक्टर का कहना है कि अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा स्वस्थ रहे और वह इस तरह की बीमारी की चपेट में न जाए तो उसे हल्के गर्म कपड़े पहना ही रखें. बच्चों को पूरी बांह के कपड़े पहनाएं. रात में गर्मी लगने पर पंखा चलाते हैं तो उसे धीमा ही रखें लेकिन बच्चों को चादर ओढाकर रखें.
बच्चों के खानपान का विशेष ध्यान
डॉक्टर के मुताबिक, मौसम में बदलाव के दौरान बच्चों के खानपान का भी विशेष ध्यान रखना चाहिए. इस मौसम में बच्चों को तली भुनी चीजों से जितना दूर रख सकते हैं, उतना दूर रखें. उन्हें ज्यादा से ज्यादा मौसमी फल ही खाने में दें. खीरा, ककड़ी, तरबूज, संतरा जैसे फल उनकी डाइट में शामिल करें. खाने में भी हल्का और पोषण वाली चीजें ही दें. बच्चों को गर्म पानी पिलाते रहें. इसके बावजूद भी अगर बच्चों में सर्दी-बुखार के लक्षण नजर आएं तो तत्काल डॉक्टर को दिखाएं.
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