Fruit Juice: ये जूस पीकर कहीं फायदे के चक्कर में आप अपनी सेहत के साथ तो नहीं कर रहे खिलवाड़, नुकसान जानकर रह जाएंगे हैरान

Packed Fruit Juice: क्या आप भी हेल्दी और टेस्टी समझ कर फ्रेश जूस की जगह डिब्बाबंद जूस का सेवन करते हैं और बच्चों को भी इसे पिलाते हैं, तो उससे पहले यह खबर पढ़ लें.

पैकेटबंद जूस के नुकसान

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Side Effects Of Packed Juice: अक्सर लोग खाना पीना बनाने के लिए शॉर्टकट ढूंढते हैं और पैक्ड फूड्स का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन यह पैकेट वाले फूड आइटम हाई कैलोरी, शुगर, नमक और प्रिजर्वेटिव डालकर तैयार किए जाते हैं, जो सेहत पर बुरा असर डाल सकते हैं. उन्हीं में से एक है डिब्बाबंद फ्रूट जूस (Fruit Juice), जिसे अधिकतर लोग हेल्दी समझ कर रोज सुबह पीते हैं. 

आईसीएमआर (ICMR) की रिपोर्ट के अनुसार, ये डिब्बाबंद जूस चीनी के घोल से ज्यादा नहीं होते हैं और इसमें प्रिजर्वेटिव्स का इस्तेमाल इतना किया जाता है जो आपकी सेहत को बुरी तरह से नुकसान पहुंचा सकता हैं. 

स्लो प्वाइजन होता है डिब्बाबंद फ्रूट जूस 
हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि टेट्रा पैक या बड़े-बड़े डिब्बे में जो फ्रूट जूस आते हैं, उसमें ताजा फल नहीं बल्कि उनके फ्लेवर मिलाए जाते हैं और उन्हें मीठा करने के लिए आर्टिफिशियल शुगर का इस्तेमाल किया जाता है. इतना ही नहीं इसमें कॉर्न सिरप का इस्तेमाल होता है, जो लीवर को डैमेज कर सकता है.

आईसीएमआर ने अपनी हालिया रिपोर्ट में कहा है कि फ्रूट जूस पर की गई लेबलिंग ग्राहकों को अट्रैक्ट करती है और वह ऐसे प्रोडक्ट खरीदते हैं. डिब्बाबंद जूस आसानी से मिल जाते हैं और लोगों को लगता है कि वह फ्रेश फलों का जूस पी रहे हैं, इसलिए इसका सेवन आजकल बहुत ज्यादा बढ़ गया है.

डिब्बाबंद जूस पीने के नुकसान 
एक्सपर्ट्स के अनुसार, अगर पैक्ड फ्रूट जूस का सेवन लंबे समय तक किया जाए तो इससे टाइप टू डायबिटीज का खतरा तेजी से बढ़ता है, क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में चीनी का इस्तेमाल किया जाता है. इतना ही नहीं यह आपके लीवर को इफेक्ट करता है और इससे लीवर फेलियर या फैटी लीवर की समस्या हो सकती है.

हार्ट संबंधी समस्या हो सकती है और लंबे समय तक इन डिब्बाबंद फ्रूट जूस का इस्तेमाल करने से डिमेंशिया, ब्रेन फॉग यहां तक की कैंसर का खतरा भी होता है. यह डिब्बाबंद फ्रूट जूस महंगे भी आते हैं और सेहत पर बुरा असर भी डाल सकते हैं. ऐसे में आप फ्रेश जूस पिएं या फिर ताजे फलों का सेवन करें.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.