Health Tips: दांतों को ठीक से साफ न करना, ज़्यादा चाय, कॉफी पीना, सिगरेट पीना, गुटखा या तम्बाखू आदि खाने से दांतों में पीलापन आ जाता है. हालांकि कई बार जेनेटिक कारणों से भी दांत पीले हो जाते हैं. कुछ दवाएं ऐसी होती हैं जिनके इस्तेमाल से दांतों में पीलापन या कालापन आ जाता है. इसके अलावा, खाने की कुछ चीजों के लगातार उपयोग, बढ़ती उम्र या ज्यादा दवाइयों का सेवन भी दांतों के पीलेपन के कारण हो सकते हैं. इसलिए आज हम आपको बताएंगे की किस तरह कुछ घरेलू उपाय अपनाकर आप दांतों के पीलेपन से छुटकारा पा सकते हैं.


केला बनाएगा आपके दांत चमकदार
सबसे पहले केले को पीस लें और इसके पेस्ट से दांतों को रोज 1 मिनट तक मसाज करें. उसके बाद दांतों को ब्रश करें. रोजाना ये उपाय करने से धीरे-धीरे दांतों का पीलापन खत्म हो जाएगा.

संतरा से
संतरे के छिलके को सुखा लें और उसका पाउडर बना लें. अब इस पाउडर को रोज़ सुबह और रात को सोने से पहले दांतों पर कुछ देर रगड़ें फिर कुल्ला कर लें. आप चाहें तो संतरे के छिलके को सीधा भी दांतों पर रगड़ सकते हैं. संतरे के छिलके में कैल्शियम और विटामिन सी होता है. कैल्शियम दांतों को मज़बूत बनाने में मदद करता है और विटामिन सी इस मौज़ूद बैक्टीरिया से लड़ता है. कुछ दिनों तक लगातार ये प्रक्रिया दोहराएं, आपको अपने दांतों के रंग में फर्क नज़र आएगा.

नींबू का छिलका
नींबू का छिलके की मदद से भी आप अपने दांतों को साफ कर सकते हैं. संतरे की तरह नींबू भी एक ब्लीचिंग एजेंट का काम करता है. इसमें मौजूद विटामिन सी दांतों से पीली परत को हटाता है. नींबू के छिलके को दांतों पर रगड़ने से दांतों में चमक आती है. नींबू का 1 चम्मच रस लें इसमें 2 चुटकी नमक मिलाएं और इस पेस्ट को दांतों पर रगड़ें. इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और फिर कुल्ला कर लें. नींबू दांतों को चमकदार तो बनाता ही है, ये सांसों की बदबू को भी दूर करता है.

बेकिंग सोडा से
बेकिंग सोडा को सबसे अच्छा ब्लीचिंग एजेंट माना जाता है. यह दांतों के ऊपर की पीली परत को हटा देता है और उन्हें सफेद व चमकदार बनाता है. आप पानी के साथ थोड़ा बेकिंग सोडा मिलाएं और इस पेस्ट को अपने टूथ ब्रश पर लगाएं और एक-एक मिनट के लिए अपने सभी दांतों को अच्छे से ब्रश करें। इसके बाद अपने कुल्‍ला कर लें. यह आपके दांतों के पीलेपन को दूर करने का असरदार तरीका है.

नीम से
नीम की दातून का इस्तेमाल गाँवों में दांतों को साफ करने के लिए पुराने समय से होता आया है. जब टूथपेस्ट या टूथपाउडर बाज़ार में इतनी आसानी से उपलब्ध नहीं होते थे तब गाँव के लोग नीम और बबूल की दतून से ही दांतों को साफ करते थे. नीम एक एंटीसेप्टिक की तरह काम करता है जो दांतों की सड़न को रोकता है. नीम का रोज़ इस्तेमाल करने से मुंह की बदबू से छुटकारा मिलता है और दांतों में कैविटी भी नहीं होती. अगर नीम की दातून का इस्तेमाल नहीं कर सकते तो अपने टूथपेस्ट में नीम का तेल मिलाकर ब्रश करें. इससे भी फायदा होगा.

एप्‍पल साइडर विनेगर से
एप्‍पल साइडर विनेगर में एसिटिक एसिड, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे यौगिक होते हैं, जो खराब बैक्टीरिया को नष्‍ट करते हैं और प्‍लॉक जमने नहीं देते. इसके साथ ही, एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद पीएच आपके दांतों से दाग-धब्बों को दूर करता है. इसके लिए आपको बस इतना करना है कि दो मिनट के लिए आप अपने दांतों पर एप्‍पल साइडर विनेगर रगड़ें और उसके बाद पानी से कुल्ला कर लें.

नमक से
पुराने समय में लोग नमक से भी दांत साफ करते थे. टूथपेस्ट में भी नमक इसीलिए मिलाया जाता है क्योंकि ये दांतों को साफ करता है और कीटाणुओं को भी ख़त्म करता है. आप सरसों के आधा चम्मच तेल में नमक मिलाकर उससे ब्रश कर सकते हैं लेकिन इसका अधिक इस्तेमाल न करें क्योंकि नमक के ज़्यादा इस्तेमाल से मसूड़ों को नुकसान पहुंचता है.

स्ट्रॉबेरी से
स्ट्रॉबेरी, बच्‍चे और बूढ़े सभी खूब पसंद करते हैं. लेकिन अगर दांतों को साफ करने की बात आती है, तो स्ट्रॉबेरी आपके दांतों के पीलेपन को दूर कर सकती है. स्ट्रॉबेरी को रगड़ने या खाने से आपके दांत प्राकृतिक रूप से सफेद हो सकते हैं, क्‍योंकि इसमें आपके लिए फायदेमंद एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं.

नारियल का तेल से
नारियल का तेल दांतों के पीलेपन को दूर करने का काफी प्रभावी तरीकों में से एक है. नारियल का तेल वास्तव में आपके दांतों को साफ कर सकता है, इसके लिए आप बस एक चम्मच नारियल का तेल अपने मुंह में लें और इसे पांच मिनट के लिए अंदर घुमाएं. आप अपने टूथब्रश में कुछ बूंदें नारियल तेल डालकर भी ब्रश कर सकते हैं और इसके बाद अपने दांतों को पांच मिनट तक ब्रश कर सकते हैं. इतना करने के बाद आप कुल्‍ला करें, आप ऐसा रोज करें और परिणाम देखें.

तुलसी है असरदार नुस्खा
तुलसी में दांतों का पीलपन दूर करने की अद्भुत क्षमता पाई जाती है. साथ ही, तुलसी मुंह और दांत के रोगों से भी बचाती है. तुलसी के पत्तों को धूप में सुखा लें. इसके पाउडर को टूथपेस्ट में मिलाकर ब्रश करने से दांत चमकने लगते हैं.

हल्दी से
चुटकी भर हल्दी को अपने ब्रश पर डाल कर उससे दांतों पर ब्रश करें. इसके बाद पानी से साफ कर लें. फिर रोजाना की तरह टूथपेस्ट से दांतों को साफ कर लें. इस उपाय को एक ही बार अपनाने से आपके दांतों का जिद्दी पीलापन कम होना शुरू हो जाता है.

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