Health Tips: मानसून का मौसम अपने साथ कई तरह की बीमारियों को लेकर आता है. वर्तमान समय में पूरा देश कोरोनावायरस महामारी के खिलाफ लड़ाई लड़ रहा है. ऐसे में आपको अपनी सेहत के लिए एहतियात बरतना भी ज्यादा आवश्यक हो गया है. पहले से फैले इस संक्रमण के चलते ग्रस्त लोगों में किसी भी तरह के संक्रमण के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होती है, इसलिए कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों में इस महामारी का खतरा ज्यादा बढ़ सकता है और इससे मानसूनी बीमारी उसे अपना शिकार बना सकती हैं, तो आइए आज हम आपको किचन में मौजूद कुछ ऐसे मसालों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में सहायक होते हैं.
ये भारतीय मसाले मानसूनी बीमारियों से बचाने में हैं मददगार
1. हल्दी का उपयोग करें
हल्दी हर घर की रसोई में पाया जाने वाला ऐसा मसाला है, जो आपकी इम्युनिटी को बढ़ाने के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी सेहतमंद बनाए रखने में बेहद लाभकारी होती है. हल्दी एंटी इंफ्लामेटरी, एंटी बैक्टीरियल एंटीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी और एंटी कैंसर गुणों से भरपूर होती है. यह एक औषधीय गुणों से भरपूर मसाला होती है. अगर आप मानसून के मौसम में हल्दी वाला दूध या हल्दी से बनी चाय का सेवन करते हैं तो इससे आपका कई बीमारियों से बचाव होता है.
2. काली मिर्च का सेवन करें
काली मिर्च भी भारतीय किचन में पाया जाने वाला एक बेहतरीन मसाला है, जो आपकी कई हेल्थ की समस्याओं से आपका बचाव करने में मददगार है. काली मिर्च मैंगनीज, फॉस्फोरस, विटामिन के, सेलेनियम और कैरोटीन सहित कई पोषक तत्वों की भरपूर होता है. काली मिर्च हाई एंटीऑक्सिडेंट से भरी होती है, जो बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में बेहद मददगार होते हैं. अगर आप काली मिर्च और हल्दी का मिश्रण बनाकर सेवन करते हैं तो इससे इसका प्रभाव आप पर ज्यादा बेहतर तरीके से पड़ता है.
3. लौंग का सेवन करें
ज्यादातर लोग दांत में दर्द होने पर लौंग का प्रयोग करते हैं. लौंग न सिर्फ आपके दांत के दर्द से राहत दिलाने में सहायक होता है, बल्कि इसके औषधीय गुणों के कारण आपके गले में जलन और सर्दी-खांसी को कम करने में भी सहायक होता हैं. लौंग एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लामेटरी गुणों से भरपूर होती हैं, जो मानसून के मौसम में आपको बीमारियों से बचाने में मददगार है.
4. दालचीनी का सेवन करें
दालचीनी किचन में पाया जाने वाला एक अद्भुत मसाला है, जो मधुमेह से लेकर कई अन्य बीमारियों में से आपको बचाने में मददगार हो सकती है. दालचीनी बहुत ही सुगंध और स्वादिष्ट मसाला होता है. इसके गर्म गुणों के कारण यह एक एंटीबायटिक का काम करता हैं और साथ ही आपकी रोग प्रतिरक्षा को मजबूत बनाने में बेहद उपयोगी है. आप किसी भी चीज में दालचीनी मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं और यह आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में आपकी मदद करता है.
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