Allergy Reason's: घर के कोने-कोने में मौजूद हो सकती है एलर्जी, जानें बाहर कैसे निकालें

धूल के कण, फफूंद, पालतू जानवरों के बाल, शुष्क हवाएं और परागकण एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं. इससे छींक, खांसी, नाक बंद होने, गले में दर्द, घरघराहट जैसी प्रॉब्लम्स हो सकती हैं.

एलर्जी के लक्षण क्या हैं

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Allergy: एलर्जी एक ऐसी समस्या है जो घर में बैठे-बैठे भी हो सकती है. इसकी वजह से गले में दर्द, जलन-चुभन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. अगर इस पर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो अस्थमा, एलर्जिक राइनाइटिस और साइनसाइटिस जैसी सांस से जुड़ी परेशानियां बढ़ सकती हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, गर्मी के मौसम में गर्म हवाएं पहले से सांस की समस्या से जूझ रहे लोगों की परेशानी बढ़ा सकता है. बढ़ते टेंपरेचर और इनडोर पॉल्यूशन की वजह से दिक्कतें बढ़ सकती हैं, इसलिए सावधानी बरतनी चाहिए. आइए जानते हैं इससे बचने के उपाय...

 

घर में मौजूद प्रदूषण के कारण होने वाली समस्याएं

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, धूल के कण, फफूंद, पालतू जानवरों के बाल, शुष्क हवाएं और परागकण एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं. इससे छींक, खांसी, नाक बंद होने, गले में दर्द, घरघराहट जैसी प्रॉब्लम्स हो सकती हैं. लंबे समय तक इनडोर एलर्जी में रहने से सांस से जुड़ी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. इसका असर नींद की गुणवत्ता पर भी पड़ सकता है.

 

घर में मौजूद प्रदूषण से कैसे बचें

 

1. घर के अंदर मौजूद प्रदूषकों से बचने के लिए समय-समय पर अच्छी तरह सफाई करें. फर्श, कालीन और हर चीज को बारीकी से साफ करें.

2. कमरे में हवा ठीक तरह आए, इसकी व्यवस्था बनाएं. वेंटिलेंशन को बेहतर बनाएं. चादरों को समय-समय पर जरूर बदलें.

3. अध्ययनकर्ताओं के मुताबिक, बाहर के प्रदूषण की तरह घर के अंदर वाले प्रदूषण भी खतरनाक हो सकते हैं. इसके लिए घर के अंदर की हवा को साफ बनाएं, कमरे में धूम्रपान करने से बचें. गमलों में पौधे लगाएं.

4. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ऐसे लोग जिन्हें सांस से जुड़ी समस्याएं हैं, उनमें डिहाइज्रेशन की समस्या भी हो सकती है. इसलिए पानी पीना कम न करें, क्योंकि इसकी वजह से वायुमार्ग में सूखापन और जलन हो सकती है, इसलिए पूरी सावधानी बरतें और खुद के साथ फैमिली की सेहत को बेहतर बनाएं.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.