Covid 19 : इटली में हुए एक रिसर्च में पाया गया है कि अगर आपका खानपान दुरुस्त है तो आपको कोविड का खतरा कम रहता है. इतना ही नहीं वैक्सीनेशन के बाद दिखने वाले असर को भी यह कम करने का काम करता है. इस रिसर्च में कोरोना वैक्सीन और सप्लीमेंट्स के बीच संबंध पाया गया है. शोधकर्ताओं का मानना है कि ओमेगा-3 और मिनिरल्स जैसे सप्लीमेंट्स कोविड में आपकी रक्षा कर सकते हैं. आपकी डाइट में अगर कुछ सप्लीमेंट्स शामिल हैं तो वैक्सीन लगने के बाद दस्त और मतली जैसी समस्याएं भी नहीं होती हैं या इसे आसानी से कम किया जा सकता है. आइए जानते हैं क्या है यह रिसर्च और इसका रिजल्ट..
सप्लीमेंट्स से बूस्ट होती है एनर्जी
इस रिसर्च में शोधकर्ताओं ने पाया है कि अच्छे सप्लीमेंट्स आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करते हैं और आपकी बॉडी की रक्षा के लिए वैक्सीन की मदद भी करते हैं. दरअसल, जब कोरोना महामारी ने पूरी दुनिया को अपनी चपेट में ले रखा था, तब आपको इससे बचाने के लिए साइंटिस्टों ने वैक्सीन खोजी. जो काफी असरदार भी है. लेकिन वैक्सीन लगने के बाद दर्द, सूजन, फीवर, उल्टी और दस्त जैसी समस्याएं भी देखने को मिली. जिसको देखते हुए यह रिसर्च किया गया. इसमें पाया गया कि आपकी डाइट में अगर कुछ खास विटामिन, मिनिरल्स और ओमेगा-3 जैसे पोषक तत्व शामिल हैं तो SARS-CoV-2 इंफेक्शन का रिस्क कम कर इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं.
क्या है यह रिसर्च
यह रिसर्च में इटली के 18 से 86 साल की उम्र के 776 लोगों को शामिल किया गया. इस स्टडी में पाया गया कि वैक्सीनेशन के बाद के असर को कम करने में ओमेगा -3 और मिनिरल्स सप्लीमेंट्स के साथ-साथ विटामिन्स काफी फायदेमंद हैं. रिसर्च में शामिल जिन लोगों ने इस तरह के सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल किया था, उनमें इसका सेवन न करने वालों की तुलना में वैक्सीनेशन का दुष्प्रभाव न के बराबर था.
रिसर्च की खास बातें
माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी से एंटीबॉडी बनने में दिक्कत होती है.
माइक्रोन्यूट्रिएंट्स न सिर्फ COVID-19 का रिस्क कम करने और इसके इलाज में मददगार है, बल्कि वैक्सीनेशन के बाद की प्रतिक्रिया को भी कम कर सकता है.
डाइट में जिंक सप्लीमेंट के सेवन से SARS-CoV-2 इंफेक्शन से मुकाबला और इम्यूनिटी में सुधार करने में मदद मिलती है. ओमेगा-3 भी इसी तरह काम करता है.
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