Winter Food: देश में सर्दी के दिनों में बहुत सारे पारंपरिक भोजन बनाए जाते हैं, इनमें से एक है चिक्की या गुड़ की पट्टी जो बहुत ही लोकप्रिय भारतीय मिठाई है. इसे बनाने के लिए मूंगफली और गुड़ का प्रयोग किया जाता है. इसे खाने से शरीर को फायदे मिलते हैं. वहीं चिक्की खाने से स्किन ग्लो करती है और आपकी डायबिटीज भी कंट्रोल में रहती है. इसके साथ ही दिल से जुड़ी समस्या भी दूर होती है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे गुड़ की चिक्की खाने के फायदे.
स्किन की परेशानियों को रखें दूर- जैसे ही सर्दी आती है तो स्किन में बदलाव आना शुरू हो जाता है ऐसे में स्किन को शरीर के अंदर से पोषण की आवश्यकता होती है. वहीं चिक्की में बहुत सारे सूजनरोधी गुण होते हैं जो स्किन की परेशानियों को दूर रखते हैं क्योंकि मूंगफली में मौजूद विटामिन ई, जिंक जैसे पोषक तत्व पाये जाते हैं जो स्किन को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं.
नर्वस सिस्टम को करें मजबूत- हमारा दिमाग हमारे शरीर का पावर हाउस है जो शरीर को सुचार रूप से चलाने के लिए आदेश देता है. वहीं चिक्की में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटो फेनोल्स पाए जाते हैं जो दिमाग की आम परेशानियों जैसे अल्जाईमर से लड़ने में आपकी मदद करते हैं. वहीं ये आपके नर्वस सिस्टम को भी मजबूत बनाता है.
शरीर के विकास में करें मदद- सर्दी आते ही शारीरिक गतिविधियां जैसे एक्सरसाइज, जिम काफी कम हो जाता है जिससे हमारे स्वास्थ्य के विकास पर असर पड़ता है. वहीं गुड़ और मूंगफली में भरपूर मात्रा में अमीनों एसिड पाया जाता है जो हमारे शरीर के विकास में मदद करता है. इसलिए गुड़ की चिक्की को सर्दियों में जरूर खाना चाहिए. ऐसा करने से आपका शरीर भी हेल्दी रहता है.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.