Health Tips: देशभर में कोरोना वायरस के कोहराम के चलते डर का माहौल बना हुआ है. जहाँ एक तरफ कुछ लोग खुद को कोरोना के जाल से बचाने के लिए हर तरह की सावधानियां बरत रहे हैं तो दूसरी तरफ कुछ लोग ऐसे भी हैं जो इसे सीरियसली न लेते हुए सेफ्टी मेज़र्स के बिना ही घर से बाहर निकल रहे हैं और इसी से जुड़ी आज हम आपको 7 ऐसी गलतियां बताने जा रहे हैं जिसकी वजह से कोरोना वायरस एक से दूसरे व्यक्ति में लगातार फैलता ही जा रहा है. आज आपके लिए ये 7 गलतियां जानना इसलिए भी ज़रूरी है ताकि आप इन गलतियों को न दौहराते हुए खुद को संक्रमण से सेफ रख सकें.
1. सोशल डिस्टेंसिंग न रखना
कोरोना वायरस से बचने के लिए दूसरे व्यक्ति से 6 फीट की दूरी बनाकर रखना ज़रूरी है. ऐसे में अगर आप किसी भीड़-भाड़ वाली जगहों और सार्वजनिक जगहों पर जाते हैं तो इसे तुरंत बंद कर दें या पूरी एहतियात के साथ जाएं.इसके अलावा, किसी बंद जगह पर कई लोगों के साथ मिलना-जुलना भी ठीक नहीं. इसलिए जितना हो सके लोगों से दूरी बनाए रखें और पूरी सावधानी बरतें.
2. सर्दी-खांसी और बुखार को नज़रअंदाज़ करना
मौसम के बदलने की वजह से इस वक़्त लोगों में सर्दी, खांसी और बुखार की परेशानी होना आम है, लेकिन कई दिनों तक इन सब लक्षणों को अनदेखा करना सही नहीं. क्योंकि ये सभी लक्षण कोरोना वायरस के भी हो सकते हैं. ऐसे में अपने आप को आइसोलेट कर परिवार वालों से दूरी बनाकर रखें. टाइम टू टाइम अपने टेंप्रेचर को चेक करते रहें. अगर 3 दिन के बाद भी बुखार रहता है तो अपनी कोरोना जांच ज़रूर कराएं.
3. लंबे समय तक एक ही मास्क का इस्तेमाल
कोरोना वायरस से बचने के लिए हर किसी का मास्क पहनना बेहद ज़रूरी है क्योंकि इससे वायरस के संक्रमण का खतरा कम हो सकता है. लेकिन अगर आप लम्बे वक़्त से एक ही मास्क का इस्तेमाल करते आ रहे हैं तो ऐसा न करें. क्योंकि इस वजह से वायरस का खतरा कम होने की जगह बढ़ सकता है.
4. छीकते समय मुंह पर कपड़ा ना रखना
इस बात की जानकारी सभी को है कि कोरोना वायरस मेनली मुंह से फैलता है. लेकिन इसके बावजूद भी लोग छींकते वक्त मुंह पर हाथ या कपड़ा रखना भूल जाते हैं. जिसकी वजह से संक्रमण का खतरा और बढ़ सकता है. इसलिए छींकते समय नाक पर रूमाल या कोई कपड़ा रखना न भूलें.
5. सड़क पर थूकने की गलत आदत
कोरोना वायरस फैलने के कई कारण है जिसमें से सर्वजनिक जगह पर थूकना भी शामिल है. कुछ लोगों की गलत आदत बाकी लोगों में इस बीमारी का खतरा बढ़ा रही है. इसलिए सड़क पर थूकने से खुद को रोकें.
6 . बाहर से आने के बाद कपड़े न बदलना
अगर आप कहीं बाहर से आ रहे हैं तो बिना हाथ धोए या कपड़े बदले, घर की चीजों को छूना या इस्तेमाल करना आपको वायरस की चपेट में ला सकता है. इसलिए बाहर से आते ही नहाकर कपड़े बदलने की आदत डालें.
7. लिफ्ट में हाथ लगाना
अगर आप लिफ्ट का इस्तेमाल करते हैं तो इसे इस्तेमाल करते समय कुछ सावधानी ज़रूर बरतें जैसे कि लिफ्ट के बटन को उंगलियों से दबाने कि जगह आप किसी कपड़े या टिशु के इस्तेमाल से इसे दबा सकते हैं.
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