Health Tips: मौसम बदलते ही लोगों को अक्सर कई सारी बीमारियां भी होने लगती हैं. इन बीमारियों को सीजनल डिजीज (Seasonal Disease) कहा जाता है. आमतौर पर सीजनल डिजीज में सर्दी, जुकाम, बुखार को गिना जाता है. लोग इन्हें हल्के में लेते हैं लेकिन कई बार यही छोटी-छोटी बीमारियां गंभीर रूप धारण कर लेती हैं. अगर थोड़ा सा ध्यान दे दिया जाए तो इन बीमारियों से आसानी से बचा जा सकता है. आइए जानते हैं सीजनल डिजीज क्या होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है..
कितने तरह के होते हैं सीजनल डिजीज
- विंटर डिजीज
- समर डिजीज
- मानसून डिजीज
विंटर डिजीज
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, विंटर यानी कि सर्दियों के आने पर बुखार, स्किन का ड्राई होना, जुकाम या फिर अस्थमा जैसी परेशानियां हो सकती हैं. अगर इनसे बचना है तो कई तरह के उपाय काम आ सकते हैं. आप घर पर ही इन उपायों को अपना सकते हैं.
- मॉश्चराइजर या नैचुरल क्लीजर का इस्तेमाल करें
- मुंह और हाथ-पैर की सफाई रखें
- भरपूर आराम करें
- खूब पानी पिएंगरम तासीर वाले पर्दाथों का सेवन करें
- गर्म कपड़ों को लेकर खास ख्याल रखें
- हाइजीन बनाए रखें
- बार-बार मॉइस्चराइज करें
- ठंडा पानी पीने से परहेज करें
- ज्यादा गर्म पानी से नहाने से बचें
- हेल्दी डाइट लें
समर डिजीज
गर्मियों का मौसम आते ही लोगों को पानी की कमी से अधिकतर बीमारियां होने लगती हैं. इसके अलावा, डायरिया, हीट रैशेस, हीट स्ट्रोक, चिकन पॉक्स, टाइफाइड वगैरह होने का खतरा भी बना रहता है. समर डिजीज से बचने के लिए कुछ उपाय काम आ सकते हैं.
- ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं
- सनबर्न होने पर स्किन पर आइस पैक लगाएं
- अपना और बच्चों का टीकाकरण जरूर कराएं
- मच्छरों को दूर करने के तरीके अपनाएं
मानसून डिजीज
मानसून आते ही बैक्टीरिया और वायरस की वजह से कई सारी बीमारियां लोगों को घेर लेती हैं. इनकी वजह से लोगों का इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो जाता है. इन बीमारियों में हैजा, फ्लू, टायफाइड वगैरह शामिल हैं. इनसे बचने के लिए ये उपाय काफी कारगर हैं.
- पानी को उबालकर ही पिएं
- साफ सफाई का खास ध्यान रखें
- घर के आस पास मच्छर न पनपने चाहिए.
- भीड़ में जाने से बचें
ये भी पढ़ें: Sunbathing Benefits: सर्दियों में धूप से होने वाले 5 फायदें, सिर्फ इतनी देर में हो जाएगा काम!