Health Tips: क्या मुंह की दुर्गंध के कारण होना पड़ता है शर्मिंदा? जानें इसका कारण और दूर करने के घरेलू नुस्खे

Bad Breath: मुंह की दुर्गंध का कारण है दांतों और मुंह की अच्छे ढंग से सफाई ना करना. इसके साथ ही दांतों में कीड़े लगना या मसूड़ों से जुड़ी कोई परेशानी, पायरिया आदि में भी यह समस्या हो सकती है.

मुंह की दुर्गंध (प्रतीकात्मक तस्वीर)

Home Remedies to get rid of Bad Breath: मुंह से दुर्गंध (Bad Breath Problem) आने के कारण कई बार हमें शर्मिंदगी झेलनी पड़ती है. ऐसे में लोग पब्लिक प्लेस पर बोलने से हिचकते हैं. लेकिन, यह दुर्गंध एक मेडिकल कंडिशन (Medical Condition) है जिसे हेलिटोसिस (Halitosis) कहा जाता है. कई बार इस कारण लोगों का आत्मविश्वास कम हो जाता है. इसका सबसे बड़ा कारण है दांतों और मुंह की अच्छे ढंग से सफाई ना करना. मुंह में ग्रो करने वाले बैक्टीरिया इसका सबसे बड़ा कारण है. इसके साथ ही दांतों में कीड़े लगना या मसूड़ों से जुड़ी कोई परेशानी, पायरिया (Pyorrhoea) आदि में भी यह समस्या हो सकती है. इसके साथ ही शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी के कारण भी यह समस्या पेश आ सकती है. तो चलिए आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताने वाले हैं जिसे अपनाकर आप मुंह के दुर्गंध की समस्या से मुक्ति पा सकते हैं.

फिटकरी का करें इस्तेमाल
आपको बता दें कि मुंह की दुर्गंध को दूर करने में फिटकरी (Alum) बहुत मददगार हो सकती है. इसे यूज करने के लिए एक ग्लास पानी लें और उसमें फिटकरी डालकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें. इसके बाद पानी को छान कर एक बोतल में स्टोर करके रख दें. सुबह ब्रश करने के बाद इस पानी से डेली कुल्ला करें. यह मुंह की दुर्गंध की समस्या को दूर कर देगा.

बेकिंग पाउडर (Baking Soda) का करें यूज
बेकिंग पाउडर मुंह की दुर्गंध को दूर करने में बहुत कारगर होता है, इसे यूज करने के लिए सबसे पहले एक ग्लास पानी लें और उसमें आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिला दें. इस पानी से दिन में कम से कम दो बार कुल्ला जरूर करें. यह मुंह की दुर्गंध की समस्या को दूर कर देगा.

लौंग का करें इस्तेमाल
बता दें कि लौंग में एंटी बैक्टीरियल (Anti Bacterial) गुण पाएं जाते है जो मुंह की दुर्गंध की समस्या को दूर करने में मदद करता है. यह सांसों को भी तरोताजा रखने में मददगार है. अगर आपको मुंह की दुर्गंध की समस्या है तो सुबह उठकर ब्रश करने के बाद आप लौंग की चाय पिएं. पानी में एक चम्मच लौंग पाउडर डालकर 10 मिनट उबालें. इसके बाद इसका सेवन करें. मुंह की दुर्गंध की समस्या दूर हो जाएंगी. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.