नाइट सूट या सिर्फ अंडर गारमेंट्स, जानें क्या पहनकर सोना होता है सेहत के लिए सबसे बेस्ट
क्या आप रात को सोते समय सही कपड़े पहनकर बिस्तर पर जाती हैं? हालांकि यह सवाल आपको थोड़ा अजीब लग रहा होगा, लेकिन इसे लेकर बरती गई लापरवाही आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है.
Night Suit Vs Undergarments: रात में सोते वक्त कपड़े कंफर्टेबल होना बेहद जरूरी है क्योंकि इसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है. कई महिलाएं रात को सोते समय टाइट कपड़े पहन कर सोती हैं. खासकर टाइट ब्रा और अंडरवियर. हालांकि ऐसा करना हेल्थ के लिए बिल्कुल भी सही नहीं माना गया है. सिर्फ महिलाओं के लिए ही नहीं बल्कि पुरुषों की सेहत के लिए भी टाइट अंडरगारमेंट्स पहन कर सोना नुकसानदायक हो सकता है.
दरअसल रात को सोते समय ढीले ढीले कपड़े पहन कर सोने की सलाह दी जाती है. विशेषज्ञों का तो यह भी कहना है कि रात में कपड़े पहन कर नहीं सोना चाहिए या फिर आप रात के वक्त ढीला ढीला नाइट सूट पहन कर सो सकते हैं.
क्या आप रात को सोते समय सही कपड़े पहनकर बिस्तर पर जाती हैं? हालांकि यह सवाल आपको थोड़ा अजीब लग रहा होगा। लेकिन क्या आप जानती हैं कि बिस्तर पर सही तरीके और सही चीजें न इस्तेमाल करने से आपकी नींद और हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है. लेकिन अगर सोते समय आप कुछ चीजों का ध्यान रखती हैं तो आपको खुद में बदलाव महसूस होगा
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रात में अंडरगारमेंट्स पहन कर सोने के नुकसान
रात में अंडरगारमेंट्स पहन कर सोने के सभी के अलग अलग तर्क हो सकते हैं. किसी को अंडरगारमेंट्स पहन कर सोने में कंफर्टेबल महसूस होता है तो कोई लूज़ कपड़े पहन कर सोना सुकून भरा मानता है. हालांकि टाइट कपड़े या फिर अंडरगारमेंट्स पहन कर सोना नुकसानदायक हो सकता है. दरअसल जब आप टाइट कपड़े या अंडरगारमेंट्स पहन कर सोते हैं तो त्वचा खुलकर सांस नहीं ले पाती.
तो अगर आप चाहते हैं कि आपका प्राइवेट पार्ट्स को भी आराम मिले तो बेहतर है कि रात में अंडरगारमेंट्स पहन कर सोने से बचें. दरअसल पूरा दिन ब्रा पैंटी पहने रहने से वेजाइना के आसपास गीलापन, व्हाइट डिसचार्ज जैसी परेशानियां हो सकती हैं जो महिलाओं में वेजाइनल इनफेक्शन सूजन जैसी समस्या को बढ़ावा देती हैं.
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रात में क्या पहन कर सोना सेहत के लिए फायदेमंद
वैसे तो रात में सोते वक्त सभी के कंफर्ट अलग अलग तरीके के होते हैं लेकिन अगर आप चाहते हैं कि आप कंफर्टेबल नींद ले सके और सेहत को कोई नुकसान ना हो तो बेहतर है कि आप ढीला ढाला टी शर्ट पजामा या फिर नाइट सूट पहन कर सोएं. इससे प्राइवेट पार्ट्स में ब्लड सर्कुलेशन सही रहेगा. सभी अंग खुलकर सांस ले पाते हैं किसी भी तरह का स्किन इन्फेक्शन नहीं होता और सेहत अच्छी बनी रहती है.
रात में वेजाइना के पीएच लेवल को सही रखना जरूरी है. इससे इंफेक्शन कम होती है. ऐसे में बेहतर यही है कि पुरुष और महिलाओं दोनों को ही बिना अंडरवियर के सोना चाहिए. वेजाइना हमेशा भीगा रहता है. इससे फंगस होने की संभावना रहती है. प्राइवेट पार्ट्स को ड्राई रखें, ताकि फंगस या बैक्टीरिया ना पनपने पाए.
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कैसा कपड़ा रात में पहनना चाहिए ?
कॉटन पजामा नाइटवियर के लिए सबसे अच्छा होता है. यह एक प्राकृतिक फाइबर है जो बेहद नरम, आरामदायक और हल्का है और इसे रात की अच्छी नींद आती है. इसके अलावा, कॉटन भी आपकी त्वचा को आसानी से सांस लेने देता है और इससे चकत्ते या परेशान होने की संभावना कम होती है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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