Heart Attack Sign : आजकल हार्ट अटैक काफी कॉमन होता जा रहा है. हर उम्र के लोग इसके शिकार हो रहे हैं. यह इतना अचानक से आता है कि अस्पताल तक पहुंचने का वक्त नहीं मिलता है और जान चली जाती है. ऐसे में ज्यादातर लोग मानते हैं कि हार्ट अटैक अचानक से आ सकता है, जिससे बचना नामुमकिन है लेकिन ऐसा नहीं है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हार्ट अटैक आने से तीन-चार महीने पहले ही शरीर में कुछ संकेत नजर आने लगते हैं. जिनमें से कुछ को इग्नोर करना खतरनाक हो सकता है. इन लक्षणों को कभी भी हल्के में नहीं लेना चाहिए.
हार्ट अटैक के इन संकेतों को न करें इग्नोर
1. भूख कम लगना
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हार्ट अटैक आने से तीन-चार महीने पहले से ही भूख कम लगने लगती है, खाने का मन नहीं करता है. पहले जिन चीजों को देख मुंह में पानी आ जाता था, उन्हें भी खाने का मन नहीं करता है. ऐसा इसलिए, क्योंकि जब हार्ट में किसी तरह की प्रॉब्लम होती है तो लिवर खाना सही तरह नहीं पचा पाता है. जिससे पेट में गैस बनने लगती है और पेट फूला-फूला या भरा महसूस होता है.
2. थोड़ा चलने में भी सांस फूलना
डॉक्टर के मुताबिक, अगर थोड़ी दूर करीब 500 मीटर चलकर भी सांस फूलने लगती है या दो-तीन सीढ़ियां चढ़ने के बाद भी लगता है कि अब आगे बढ़ना मुश्किल है तो सावधान हो जाना चाहिए. इतना ही नहीं सामान्य से ज्यादा पसीना निकलना भी हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है.
3. सोते समय जबड़े में दर्द
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि अघर रात में कभी भी सोते समय अचानक से जबड़े या बाएं कंधे में दर्द हो तो यह हार्ट की किसी समस्या का संकेत हो सकता है. इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए.
हार्ट अटैक से बचने क्या करें
इनमें से अगर कोई लक्षण नजर आता है तो तुरंत डॉक्टर के पास जाकर उनसे बात करें. समय रहते इलाज करवाने से हार्ट अटैक का खतरा कम किया जा सकता है. इसके अलावा नियमित तौर पर कम से कम 45 मिनट की वॉक जरूर करें. ज्यादा तेल-मसाला खाने से बचें. अपने हार्ट को जितना हो सके, हेल्दी बनाएं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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