Remedy For Leg Pain: दिनभर काम करने के बाद आमतौर पर पैरों में दर्द तो होता ही है. वहीं, कमजोरी, थकान, भागदौड़ और ज्यादा मेहनत या फिर किसी बीमारी के कारण पैर में दर्द रहना भी बेहद आम बात है, लेकिन ज्यादातर रात में या सोते समय ही पैरों में दर्द होना बिल्कुल भी नॉर्मल बात नहीं है. अगर लंबे समय से आपको यह दर्द हो रहा है तो यह आपके लिए गंभीर समस्या का रूप ले सकता है. ऐसे में अगर आपको भी रात में पैरों में दर्द (Leg pain) रहता है तो आज इस आर्टिकल में जानेंगे कि रात के समय पैरों में होने वाले दर्द की क्या वजह होती है.
इस दर्द की कोई सटीक वजह नहीं है
रात में पैरों में दर्द होने के मुख्य कारण की बात करें तो यह पैरों की खराब पोजीशन के कारण हो सकती है. रात में सोते समय पैर में दर्द की सटीक वजह पता नहीं चल पाती है. हालांकि, इस दर्द के पीछे कुछ वजह जिम्मेदार होती है, यहां जानें क्या है वो कारण...
पैरों की बनावट
कई लोगों को अपने पैरों की बनावट के कारण भी रात में पैरों में दर्द होता है. हाई आर्क और फ्लैट आर्क पैर वाले लोगों में यह परेशानी ज्यादा होती है. वहीं, कुछ लोगों के पैरों के तलवे सपाट होते हैं, इसे लो आर्क हील कहते हैं. जिन लोगों के तलवों के दोनों छोर ऊपर नीचे हैं और बीच का हिस्सा ऊपर होता है उसे हाई आर्क हील कहा जाता है.
नसों पर दबाव
कभी-कभी टखने की नसों पर दबाव पड़ने से भी दर्द होता है, क्योंकि इससे टार्सल टनल सिंड्रोम हो जाता है. कूल्हे के पास वाली स्केटिएक नस पर दबाव पड़ने से ऐसा होता है.
उठने-बैठने का गलत तरीका
पैरों में दर्द के कई कारणों में आपके उठने और बैठने का तरीका जिम्मेदार होता है. लंबे समय तक बैठने, खड़े रहने, चलने या दौड़ने से भी पैरों में दर्द हो सकता है.
पैर के इस हिस्से पर दबाव से होता है दर्द
पैर के अगले हिस्से से एड़ी तक के ऊतक को प्लैंटर फैसिसीटीज कहा जाता है. जब इस पर खिंचाव होने पर पैरों में दर्द और सूजन होती है. हालांकि, यह दर्द अक्सर सुबह के समय में ही होता है.
मॉर्टन्स न्यूरोमा
यह एक दर्दनाक स्थिति है. पैर की उंगलियों की नसों के आसपास सूजन होने के कारण ऐसा होता है. इसके कारण पैरों की नसों में तेज दर्द होता है, जो कई बार पूरे दिन भर और रात तक रहता है.
शुगर के मरीज को रहता है दर्द
ब्लड शुगर का हाई लेवल आपके सेंट्रल नर्वस सिस्टम को नुकसान पहुंचाता है. इसमें आपके पैरों में तेज दर्द होता है.
ऐसे पाएं दर्द से राहत
रात में पैरों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए सिकाई करना, पेन किलर लेना, मालिश करना या पैर दबाने तक तो ठीक है, लेकिन अगर दर्द लंबे समय तक रहने लगे तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें.