Health Tips: केला एक ऐसा फल है, जिसे बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक बड़े स्वाद के साथ खाते हैं. वह खाने में काफी मुलायम और स्वादिष्ट होता है. कई लोग वजन बढ़ाने के लिए भी केला खाते हैं, तो कुछ लोग जिम के बाद बनाना शेक पीना पसंद करते हैं. अब तक अपने केले के कई फायदों के बारे में सुना होगा, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि केले का अत्यधिक सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है. आज आपको बताएंगे कि केले का ज्यादा सेवन करने से आपको किस तरह की समस्या हो सकती हैं.
केले के साइड इफेक्ट के बारे में जान लीजिए
- अगर आप माइग्रेन का सिरदर्द की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आपको केले का सेवन नहीं करना चाहिए. यह आपकी समस्या को और बढ़ा सकता है. जानकारों की मानें तो केले मेंTyramine नामक केमिकल होता है, जो आपके माइग्रेन या सिर दर्द को बढ़ा सकता है.
- अगर आप हार्ट की समस्या से जूझ रहे हैं तो भी आपको केले के सेवन से बचना चाहिए. केले में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, इसके अधिक सेवन से रक्त में अत्यधिक पोटैशियम मौजूद हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप हाइपरकेलेमिया हो सकता है. कुछ मामलों में यह दिल के दौरे की वजह भी बन सकता है. इसके अलावा केले में स्टार्च भी बहुत मात्रा में होता है, जो आपके दांतों में समस्या पैदा कर सकता है.
- जो लोग एलर्जी की समस्या से जूझ रहे हैं उन्हें भी केले का सेवन नहीं करना चाहिए. कुछ लोगों को केले से एलर्जी हो सकती है. ऐसे लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए.
- केले में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है. ऐसे में अगर आप ज्यादा केला खाते हैं तो आपका वजन बढ़ सकता है. डाइटिंग करने वाले लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए. मोटापा कई बीमारियों का कारण होता है ऐसे में वजन को कंट्रोल रखना चाहिए.
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