Health Tips: सेहतमंद रहने के लिए फलों से बेहतर कुछ नहीं और औषधीय गुणों से भरपूर फालसा गर्मियों में अधिक मात्रा में पाया जाता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर को इंफेक्शन से बचाने में सहायक होते हैं. इसके साथ ही यह पित्त की समस्याओं को दूर कर, पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है, तो आइए हम आपको बताते हैं फालसे के स्वास्थ्य लाभों के बारे में.
गठिया रोग में फायदेमंद
फालसा का सेवन जोड़ों के दर्द में फायदेमंद है. यह गठिया रोग में होने वाली सूजन और दर्द से राहत पाने में लाभकारी साबित होता है. गठिया के रोग से पीड़ित लोगों को इसका सेवन करना चाहिए.
आयरन की कमी को पूरा करे
फालसे में आयरन भरपूर मात्रा में पायी जाती है. अगर आप एनीमिया रोग से पीड़ित हैं, तो ऐसे में फालसे का सेवन करना फायदेमंद होता है. इसे खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ता है और एनीमिया के इलाज में मदद मिलती है.
हड्डियों को मजबूत बनाएं
इसके नियमित सेवन से हड्डियों को मजबूत बनती हैं. इसमें मौजूद मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, फास्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन ए और सी शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हैं. इसमें प्रोटीन और पोटैशियम की पर्याप्त मात्रा के कारण यह मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं
पेट दर्द में राहत दिलाए
अगर आप पेट दर्द और दस्त की समस्या से परेशान हैं तो इसका सेवन आपके लिए लाभकारी होता है करते हैं. इसके लिए आप भुनी हुई अजवायन के साथ फालसे का रस पीएं. आपके पेट का तुरंत खत्म हो जाएगा.
अस्थमा में उपयोगी
फालसे के रस का नियमित सेवन करने से सांस संबंधी समस्याओं में फायदा मिलता है. फालसा के रस को आप नींबू और अदरक के रस में मिलाकर पीएं. इससे आपकी शारीरिक कमजोरी दूर होती है और आपका इम्यून स्टिम स्ट्रोंग होता है. इसके साथ ही ये कफदोष को ठीक करने में भी सहायक होता है.
Chanakya Niti: पति और पत्नी के रिश्ते आपस में कैसे होने चाहिए, जानिए आज की चाणक्य नीति