इस वक्त पूरा देश COVID-19 वायरस की दूसरी लहर का सामना कर रहा है. ऐसे में हम सभी को सोशल डिस्टेंसिंग, मास्क पहनने और अपने हाथों को साफ करने की जरूरत है. हर चीज को साफ करने से लेकर, घर के अंदर बंद होने तक, महामारी ने निश्चित रूप से हमारे दैनिक जीवन पर गहरा प्रभाव डाला है. यह वायरस मुख्य रूप से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है. ऐसे में इस वायरस की चपेट में आने से बचने के लिए अधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता है.
तमाम सावधानियां बरतने के बावजूद कई बार ऐसा भी हो सकता है जब आप अनजाने में किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आ जाते हैं जो COVID-19 से पीड़ित हैं. ऐसे में आपको इस वायरस की चपेट में आने में 14 दिन तक का समय लग सकता है. वहीं, कुछ लोग ऐसे भी हैं जिनके अंदर लक्षण नजर नहीं आते हैं. इसलिए आपको खुद को दूसरों से अलग करने की आवश्यकता है ताकि आप वायरस को ना फैलाएं और अपना ध्यान भी रख सकें. यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं. अगर आप COVID-19 से पीड़ित व्यक्ति की चपेट में आ जाते हैं तो आपको इन चीजों का पालन करना चाहिए.
1. अगर आप COVID-19 से संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आए हैं तो आपको अपने स्वास्थ्य की देखभाल करनी चाहिए. बुखार का पता लगाने के लिए अपना तापमान दिन में दो बार थर्मामीटर से लेते रहें. खांसी, सांस लेने में तकलीफ, स्वाद या गंध की कमी, ठंड लगना, गले में खराश आदि सहित सामान्य COVID-19 लक्षणों पर भी नजर रखें.
2. भले ही आपको कोई लक्षण न हों, अपनी सुरक्षा के साथ-साथ अपने आस-पास के अन्य लोगों की सुरक्षा के लिए आवश्यक सावधानी बरतना हमेशा बेहतर होता है. अन्य लोगों के आसपास मास्क पहनें और छींकते या खांसते समय अपने मुंह और नाक को ढककर रखें.
3. सबसे अहम और जरूरी टेस्ट करवाएं. COVID-19 के लक्षणों के होने की प्रतीक्षा करने के बजाय टेस्ट करवाना बेहतर है. डॉक्टर्स द्वारा दी गई सलाह का उचित पालन करें.
4. आपको घर के अन्य सदस्यों के साथ निजी घरेलू सामान साझा करने से बचना चाहिए. इन चीजों में भोजन, चश्मा, बर्तन, तौलिए, बिस्तर आदि शामिल हो सकते हैं.
5. हाथ की सफाई का खास ध्यान रखें. अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी से धोएं या अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें जिसमें कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल हो.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.