Health Tips: इन लोगों को नहीं करना चाहिए दूध का सेवन, हो सकता है नुकसान

Health Tips in Hindi: दूध शरीर में सभी जरुरी पोषक तत्वों की कमी को दूर करता है. सेहत के लिए दूध का सेवन बहुत जरूरी है लेकिन कुछ लोगों के लिए दूध का सेवन ठीक नहीं है.

दूध पीना सेहत के लिए बहुत जरुरी यह बात सब जानते हैं. दूध शरीर में सभी जरुरी पोषक तत्वों की कमी को दूर करता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए दूध पीना बहुत हानिकारक है. आज हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को दूध के सेवन से बचना चाहिए.

जिन्हें फैटी लिवर की समस्या है उन्हें दूध का सेवन करने से बचना चाहिए

• ऐसे लोगों को फैटी लिवर के कारण को दूध पचाने में दिक्कत आती है.
• फैटी लिवर वाले लोगों को लिवर पर फैट जमा होना, सूजन बढ़ना या फाइब्रॉइड्स होने की समस्याएं हो सकती हैं.
• इस समस्या से पीड़ित व्यक्ति अगर प्रोटीन युक्त डायट का सेवन करता रहे तो यह समस्याएं गंभीर रूप ले लेती हैं.
• दूध प्रोटीन का महत्वपूर्ण सोर्स होता है. इसलिए फैटी लिवर की समस्या से जूझ रहे लोगों को दूध और दूध से बनी ज्यादातर चीजों के सेवन से बचना चाहिए.

दही और छाछ का सीमित सेवन कर सकेत हैं

• फैटी लीवर के समस्या से जूझ रहे लोग दही और छाछ का सेवन सीमित मात्रा में कर सकते हैं.
• छाछ में हींग और जीरे का तड़का लगाकर उसका सेवन किया जाए तो विशेष लाभ होगा.
• इससे लिवर की अवशोषण क्षमता बढ़ाने में मदद मिलेगी.

फैटी लिवर की समस्या क्या है

• इसमें व्यक्ति के लिवर पर अत्यधिक मात्रा में फैट यानी वसा का जमाव हो जाता है.
• फैट जमा होने के कारण लिवर ठीक प्रकार से काम नहीं कर पाता है.
• लिवर के काम करने की गति जब धीमी होती है तो इसका असर पूरे शरीर के मेटाबॉलिज़म पर पड़ता है.

अक्सर रहता है पेट खराब फैटी लिवर की समस्या जिन्हें होती है, उनका पेट अक्सर खराब रहता है. इसका कारण यहै है कि भोजन करने के दौरान आमतौर पर इन लोगों को सही समय पर पेट भरने का पता नहीं चलता है. जिसके चलते ये लोग अपनी भूख से अधिक भोजन खा जाते हैं. इससे पेट में भारीपन, गैस, अपच, आलस, थकान और वजन बढ़ने या घटने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है.