Health Tips: दांतों में दर्द, वजन बढ़ना, शहद के ज्यादा सेवन से होते हैं ये 5 नुकसान

शहद को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. लेकिन शहद का भी अगर अधिक इस्तेमाल किया जाए तो यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है.

सेहत के लिए शहद बहुत लाभदायक है. शहद को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. लेकिन शहद का भी अगर अधिक इस्तेमाल किया जाए तो यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. आज हम आपको शहद के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में बता रहे हैं.

1. शहद के अधिक सेवन से दांतों में सड़न पैदा हो सकती है. शहद में मौजूद मिठास मुंह के बैक्टीरिया का खाना होता है, जिससे मुंह में बैक्टीरिया पैदा हो सकते हैं


2. वजन घटाने के लिए शहद का इस्तेमाल होता है लेकिन इसका अधिक सेवन वजन बढ़ा भी सकता है. वैसे शहद चीनी के मुकाबले अच्छा होता है लेकिन इसमें भी मिठास ही होती है. 1 चम्मच शहद में 64 कैलोरी होती है. जो आपके वजन को बढ़ाने का काम कर सकती है.


3. ब्लड शुगर में शहद का सेवन करने से बचना चाहिए. शहद ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ा सकता है.  अधिक मात्रा में शहद का सेवन करने से ग्लूकोज का लेवल बढ़ जाता है, जिसको इंसूलिन के द्वारा तोड़ा नहीं जा सकता.


4. शहद से कुछ लोगों को एलर्जी होती है. जब आप शहद का सेवन करें, तो ध्यान रखे कि कहीं आपको एलर्जी तो नहीं. जिन लोगों को शहद से एलर्जी होती है. उन्हें चेहरे पर सूजन, उल्टी कि शिकायत हो सकती है.


5. पेट को ठीक रखने के लिए शहद का सीमित मात्रा में ही प्रयोग करें. शहद का अधिक मात्रा में सेवन करने से डाइजेशन पेट, दर्द और पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं.