Health Tips: Office में बढ़ रहा है आपका वजन? तो इसके पीछे हो सकती हैं ये वजह, जानें

Health Tips: ऑफिस में कई घंटो तक डेस्क पर बैठे रहने से आपके शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है.जिसके कारण आपका वजन भी बढ़ सकता है.

काम का स्ट्रेस

Reason Of Weight Gain in Office: आजकल ज्यादातर लोग वर्किंग हैं, लेकिन कुछ लोगों की डेस्क जॉब होती है जिसके कारण उन्हें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. कई घंटो तक डेस्क पर बैठे रहने से आपके शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है, जिसके कारण आपका वजन भी बढ़ सकता है. वहीं कई लोग ऐसे हैं जो ऑफिस ज्वॉइन करने के बाद वजन बढ़ने की समस्या शुरू हो जाती है. लेकिन हो सकता है कि आप भी इन दिनों बढ़ते वजन की समस्या से जूझ रहे हों. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि ऑफिस में किन कारणों से आपका वजन बढ़ रहा है. चलिए जानते हैं.

अपनी डेस्क से चिपके रहना- आज के समय में अधिकतर लोग डेस्क जॉब करते हैं. जिसके कारण लोगों की यह आदत बन जाती हैं कि वह घंटों तक अपनी डेस्क से चिपके रहते हैं. जब वह एक टास्क में लगते हैं तो उसे पूरा करने के बाद ही उठते हैं. जिसके कारण उन्हें अपनी अतिरिरिक्त कैलोरी को बर्न करने में समस्या होती  है. इसके साथ ही उनका मेटाबॉलिज्म भी स्लो हो जाता है. ऐसे में वह जो भी खाते हैं वह एनर्जी में बदलने की जगह फैट के रूप में स्टोर होना शुरू हो जाता है.

मील सही समय पर ना लेना- ऐसा देखा जाता है कि ऑफिस में काम के बीच में लोगों के खाने-पीने का कोई समय नहीं होता है. बहुत से लोग मिड मील्स को स्किप कर देते हैं. तो कुछ लोग लंच भी नहीं करते हैं. उनकी यह छोटी सी आदत उनके वजन पर एक प्रभाव डालती है और इससे उनका वजन बढ़ना शुरू हो जाता है.

काम का स्ट्रेस लेना- ऑफिस जॉब बहुत अधिक तनावग्रस्त होती जा रही है. ऐसे में कई बार लोगों पर काम का प्रेशर इतना अधिक बढ़ जाता है कि उनकी बॉडी में कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ने लगता है इस स्ट्रेस हार्मोन के बढ़ने पर आपको भूख काफी लगने लगती है और लोग ओवरइटिंग करना शुरू कर देते हैं.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.