एक्सप्लोरर

Health Tips: चुकंदर और नींबू से बनी इस डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करें, शरीर की चर्बी और गंदगी निकल जाएगी बाहर

Health Tips: चुकंदर और नींबू के उपयोग से बनी वेट लॉस ड्रिंक आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने का काम करती है, जिससे आपका वजन कम होने लगता है, तो आइए आज हम आपको इसके फायदे और इसे बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं.

Health Tips: जब आपके शरीर का वजन या चर्बी बढ़ने लगती है, तो आपकी टेंशन भी बढ़ने लगती है क्योंकि लटकी हुई चर्बी या मोटा शरीर कोई इंसान पंसद नहीं करता है. इसके साथ ही कि मोटापा बढ़ने से आपको कई तरह की बीमारियां जैसे- हार्ट अटैक, डायबिटीज और कैंसर होने की संभावनाएं भी अधिक हो जाती हैं. अपने शरीर को फिट रखने की चाह तो सभी रखते हैं मगर आज की इस दौड़भाग भरी लाइफ में इसके लिए मेहनत और डाइटिंग करने का किसी के पास समय नहीं है.

ऐसे में वेट लॉस ड्रिंक्स आपके बेहद कारगर साबित हो सकती है. इसको बनाना बहुत ही आसान होता है. यह कुछ ही दिनों या सप्ताह में ही आपके शरीर से चर्बी कम कर देती है. ऐसी एक वेट लॉस ड्रिंक आप चुकंदर और नींबू के उपयोग से भी बना सकते हैं. ये ड्रिंक आपकी बॉडी को डिटॉक्स भी करती है, जिससे आपका वजन कम होने लगता है, तो आइए आज हम आपको इसके फायदे और इसे बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं.

चुकंदर वजन घटाने के लिए क्यों है खास? चुकंदर आयरन से भरपूर होता है इसलिए यह आपके शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाता है जो खून को बढ़ाने में मददगार होता है. साथ ही चुकंदर फॉलेट (विटामिन B9), मैंग्नीज, पोटैशियम और विटामिन C का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है. इसके अलावा यह ऑर्गेनिक नाइट्रेट, बीटानिन जैसे खास कंपाउंड्स से भी भरपूर होता है, जो आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माने जाते हैं. इसी वजह से यह आपको हेल्दी बनाकर वजन घटाता में सहायक होता है. इसके लिए आप चुकंदर और पानी को मिलाकर उसकी एक खास ड्रिंक बनाकर सेवन कर सकते हैं.

चुकंदर की वेट लॉस ड्रिंक बनाने की सामग्री -एक छोटा या आधा चुकंदर ( खरीदते वक्त गहरे रंग के चुकंदर लें और पत्तियां हों, तो और भी अच्छा है). -एक नींबू -आधा लीटर पानी

चुकंदर की वेट लॉस ड्रिंक बनाने की विधि इस ड्रिंक को बनाने के लिए आप चुकंदर को धोकर छीलें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. साथ ही नींबू के भी कई टुकड़ें काटें. अब एक कांच की बॉटल या जार में आधा लीटर पानी लेकर उसमें चुकंदर और नींबू के इन टुकड़ों को डाल दें. फिर इन्हें रात भर पानी में ही छोड़कर जार या बोतल का ढक्कन बंद करके रख दें. जिससे रातभर इंफ्यूजन की प्रक्रिया से पानी सारा अर्क खींच लें. फिर सुबह इस पानी को छानकर इसका सेवन करें.

इस वेट लॉस ड्रिंक को पीने का तरीका आप हर रोज सुबह उठकर खाली पेट इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं. लेकिन ध्यान रहे इसके सेवन के कम से कम 30 मिनट तक कुछ न खाएं. साथ ही आप इस बची हुई ड्रिंक को दोपहर के खाने से 40 मिनट पहले भी पी सकते हैं. वैसे बॉडी डिटॉक्स के लिए एक दिन में 1-2 ड्रिंक ही काफी होती है. इसके अलावा इसका सेवन करने के साथ-साथ आपको अपने खानपान पर भी थोड़ा कंट्रोल रखना होगा. इसके साथ ही आप दिन में थोड़ा पैदल चलें, एक्सरसाइज करें या सीढ़ियां चढ़ें. इन आदतों को अपनाने से आप तेजी से वजन कर सकते हैं. Chanakya Niti: शत्रु को कभी कमजोर न समझें. चाणक्य की इन बातों को हमेशा ध्यान में रखें

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

सुप्रीम कोर्ट की फटकार: दिल्ली के 700 साल पुराने मकबरे पर RWA का कब्जा गैरकानूनी!
सुप्रीम कोर्ट की फटकार: दिल्ली के 700 साल पुराने मकबरे पर RWA का कब्जा गैरकानूनी!
झारखंड: 'कांग्रेस का घोषणापत्र नियमों का किया उल्लंघन', राज्य निर्वाचन आयोग ने EC को भेजी रिपोर्ट
झारखंड: 'कांग्रेस का घोषणापत्र नियमों का किया उल्लंघन', राज्य निर्वाचन आयोग ने EC को भेजी रिपोर्ट
Ananya Panday Bikini Photos: अनन्या पांडे की बिकिनी फोटो पर पापा चंकी ने किया कमेंट, ट्रोलर्स ने कहा- कलयुग आ गया
अनन्या पांडे की बिकिनी फोटो पर पापा चंकी ने किया कमेंट, ट्रोलर्स ने कहा- कलयुग आ गया
ट्रंप ने एलन मस्क और विवेक रामास्वामी के लिए बनाया अलग डिपार्टमेंट, जानें मिली क्या जिम्मेदारी?
ट्रंप ने एलन मस्क और विवेक रामास्वामी के लिए बनाया अलग डिपार्टमेंट, जानें मिली क्या जिम्मेदारी?
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

Breaking News: हिमाचल हाई कोर्ट से सुक्खू सरकार को झटका, सभी छह CPS को पद से हटाने का आदेश |CM SukhuYRKKH: DRAMA! अरमान-अभिरा का हुआ बच्चे के साथ वेलकम, अरमान के चेहरे पर दिखी टेंशन! SBSIPO ALERT: Zinka Logistics Solution Limited IPO में जानें Price Band,Subscription ,GMP & Full Reviewभोजपुरी अभिनेत्री अक्षरा सिंह को जान से मारने की धमकी, मांगे गए 50 लाख रुपये | ABP News

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
सुप्रीम कोर्ट की फटकार: दिल्ली के 700 साल पुराने मकबरे पर RWA का कब्जा गैरकानूनी!
सुप्रीम कोर्ट की फटकार: दिल्ली के 700 साल पुराने मकबरे पर RWA का कब्जा गैरकानूनी!
झारखंड: 'कांग्रेस का घोषणापत्र नियमों का किया उल्लंघन', राज्य निर्वाचन आयोग ने EC को भेजी रिपोर्ट
झारखंड: 'कांग्रेस का घोषणापत्र नियमों का किया उल्लंघन', राज्य निर्वाचन आयोग ने EC को भेजी रिपोर्ट
Ananya Panday Bikini Photos: अनन्या पांडे की बिकिनी फोटो पर पापा चंकी ने किया कमेंट, ट्रोलर्स ने कहा- कलयुग आ गया
अनन्या पांडे की बिकिनी फोटो पर पापा चंकी ने किया कमेंट, ट्रोलर्स ने कहा- कलयुग आ गया
ट्रंप ने एलन मस्क और विवेक रामास्वामी के लिए बनाया अलग डिपार्टमेंट, जानें मिली क्या जिम्मेदारी?
ट्रंप ने एलन मस्क और विवेक रामास्वामी के लिए बनाया अलग डिपार्टमेंट, जानें मिली क्या जिम्मेदारी?
IND vs SA: टॉस जीतकर गेंदबाजी करेगी साउथ अफ्रीका, रमनदीप सिंह कर रहे डेब्यू', ऐसी है दोनों टीमों की प्लेइंग XI
टॉस जीतकर गेंदबाजी करेगी साउथ अफ्रीका, रमनदीप सिंह कर रहे डेब्यू', ऐसी है दोनों टीमों की प्लेइंग XI
ITBP Recruitment 2024: 12वीं पास के लिए ITBP में निकली भर्ती, इस डेट तक कर सकते हैं आवेदन
12वीं पास के लिए ITBP में निकली भर्ती, इस डेट तक कर सकते हैं आवेदन
Bypolls Election 2024 Live: 11 राज्यों की 33 विधानसभा और दो लोकसभा सीटों पर उपचुनाव के लिए हुआ मतदान
Live: 11 राज्यों की 33 विधानसभा और दो लोकसभा सीटों पर उपचुनाव के लिए हुआ मतदान
योगी आदित्यनाथ पर खड़गे का बयान है भारत में धर्म और राजनीति के संबंध की गलत व्याख्या
योगी आदित्यनाथ पर खड़गे का बयान है भारत में धर्म और राजनीति के संबंध की गलत व्याख्या
Embed widget