Health Tips: घर पर कोई मेहमान आया हो या फिर अपनी थकावट दूर करनी हो हमें सबसे पहले चाय की याद आ जाती है. चाय का स्वाद ही ऐसा है कि गर्मी हो या सर्दी हमें चाय से कभी बोर नहीं होते है. लेकिन क्या आपको पता है ज्यादा चाय आपकी सेहत पर कितना बुरा असर डाल सकती है. अगर आप दिनभर में 5 से 6 बार चाय पीते है तो ये आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है. तो आइए जानते हैं कि अधिक चाय आपकी सेहत पर क्या असर डालती है.
आप भी पीते है बार-बार चाय
अब आप सोच रहे होगें कि आखिर दिन में कितने कप चाय पीनी चाहिए, चाय में कैफिन होता है ये तो सब जानते है, लेकिन ये आपके शरीर में कितना जाना चाहिए ये जान लेना जरुरी हो जाता है. सबसे पहले तो आपके पेट के लिए ही चाय समस्याएं पैदा कर सकती है. आपके पेट में कब्ज, गैस जैसी दिक्कत हो सकती है. साथ ही आपने कभी गौर किया हो जब आप चाय पीते है तो आपकी नींद उड़ जाती है और काफी देर तक आप सो नहीं पाते हो. यही कारण है कि चाय में मौजूद कैफीन और टैनिन आपकी नींद की गुणवत्ता खराब करके आपकी नींद खलल डालने का काम करती है.
आंतों पर होगा बुरा असर
इसके अलावा ज्यादा चाय का असर आपकी आंतों को भी नुकसान पहुंचा सकता है, सुनने में अजीब लग रहा होगा लेकिन ये बात सच है कि चाय पीने से आपकी आंतें खराब भी हो जाती है. इससे आपको खाने के पाचन में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. इसीलिए चाय में दिन में 2 बार आप पी सकते है, इससे ज्यादा मात्रा में चाय पीएंगे तो यह आपके लिए समस्याएं पैदा कर सकती हैं.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.