वजन घटाने के लिए लोग क्या नहीं कर रहे हैं. एक बार शरीर पर मोटापा चढ़ जांए तो कम करना बेहद मुश्किल का काम है. डाइटिंग, एक्सरसाइज करने के बाद ही वजन कम होता है. गर्मी में मोटापा घटाने के लिए डाइट में सौंफ का पानी शामिल करें. सौंफ तेजी में मोटापा कम करती है. साथ ही पेट को ठंडा भी रखता है. सौंफ का पानी लिवर को डिटॉक्स करने का काम भी करता है.
खाली पेट सौंफ का पानी पीने के फायदे
अगर आप सुबह के वक्त खाली पेट सौंफ का पानी पीते हैं तो यह पाचन को मजबूत करने के साथ-साथ आपके डाइजेशन को भी मजबूत बनाता है. सौंफ का पानी लिवर को डिटॉक्सिफाई और क्लीन करने का काम करता है.
अगर किसी को कब्ज की समस्या है या किसी को काफी ज्यादा गैस होती है तो उन्हें सुबह के वक्त खाली पेट जरूर सौंफ का पानी पीना चाहिए.
सौंफ का पानी पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.
सौंफ में काफी ज्यादा फाइबर होता है जो पेट को स्वस्थ रखने में मदद करता है. सौंफ का पानी शरीर और दिमाग को शांत रखने का काम करती है. यह आपके ऑफिस स्ट्रेस को भी कम करता है.
बच्चे को फीड कराने वाली मां को सौंफ का पानी जरूर पीना चाहिए. इससे दूध ज्यादा बनता है.
कैसे तैयार करें सौंफ का पानी
सौंफ का पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी लें उसमें एक चम्मच सौंफ का बीज डाल दें. फिर इस बीज को रातभर भिगो कर रख दें. सुबह इसे हल्का गुनगुना या फिर डायरेक्टर छानकर पी लें. आप इस पानी को आराम से पी सकते हैं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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